Zapékané filé s jogurtem a sýrem: Porovnání verzí

Verze z 20. 10. 2025, 14:58

Zapékané filé s jogurtem a sýrem

Recept na zapékané filé s jogurtem a sýrem

Porce	4
Kategorie	Rybí filé

Ingredience

600 g rybího filé
2 paprikové lusky
4 rajčata
cibule
2-3 stroužky česneku
olej
3 bílky
1 kelímek bílého jogurtu
60 g strouhaného sýra
sůl

Postup

1. Rybí filé nakrájíme na kousky, osolíme a dáme do zapékací mísy vytřené olejem.
2. Položíme na ně na kolečka nakrájenou cibuli, přidáme prolisovaný česnek a navršíme plátky rajčat a na kroužky nakrájenou papriku.
3. Osolíme, vše zalijeme jogurtem, ve kterém jsme dobře rozmíchali bílky a strouhaný sýr.
4. Pečeme ve středně vyhřáté troubě asi 20 minut.

Ingredience

Postup

Rybí filé nakrájíme na kousky, osolíme a dáme do zapékací mísy vytřené olejem. Položíme na ně na kolečka nakrájenou cibuli, přidáme prolisovaný česnek a navršíme plátky rajčat a na kroužky nakrájenou papriku. Osolíme, vše zalijeme jogurtem, ve kterém jsme dobře rozmíchali bílky a strouhaný sýr. Pečeme ve středně vyhřáté troubě asi 20 minut.

@@ Řádek 1: / Řádek 1: @@
-[[Category:Rybí filé]]
+{{Recept
+|popis=Recept na zapékané filé s jogurtem a sýrem
+|ingredience=600 g rybího filé<br>2 paprikové lusky<br>4 rajčata<br>cibule<br>2-3 stroužky česneku<br>olej<br>3 bílky<br>1 kelímek bílého jogurtu<br>60 g strouhaného sýra<br>sůl
+|postup=1. Rybí filé nakrájíme na kousky, osolíme a dáme do zapékací mísy vytřené olejem.<br>2. Položíme na ně na kolečka nakrájenou cibuli, přidáme prolisovaný česnek a navršíme plátky rajčat a na kroužky nakrájenou papriku.<br>3. Osolíme, vše zalijeme jogurtem, ve kterém jsme dobře rozmíchali bílky a strouhaný sýr.<br>4. Pečeme ve středně vyhřáté troubě asi 20 minut.
+|cas_pripravy=
+|cas_vareni=
+|cas_celkem=
+|porce=4
+|kategorie=Rybí filé
+|kuchyne=
+}}
+== Ingredience ==
+* 600 g [[rybí filé|rybího filé]]
+* 2 [[paprika|paprikové lusky]]
+* 4 [[rajče|rajčata]]
+* [[cibule]]
+* 2-3 stroužky [[česnek|česneku]]
+* [[olej]]
+* 3 [[vejce|bílky]]
+* 1 kelímek [[bílý jogurt|bílého jogurtu]]
+* 60 g [[strouhaný sýr|strouhaného sýra]]
+* [[sůl]]
+== Postup ==
+[[Rybí filé]] nakrájíme na kousky, osolíme a dáme do zapékací mísy vytřené [[olej|olejem]]. Položíme na ně na kolečka nakrájenou [[cibule|cibuli]], přidáme prolisovaný [[česnek]] a navršíme plátky [[rajče|rajčat]] a na kroužky nakrájenou [[paprika|papriku]]. Osolíme, vše zalijeme [[bílý jogurt|jogurtem]], ve kterém jsme dobře rozmíchali [[vejce|bílky]] a [[strouhaný sýr]]. Pečeme ve středně vyhřáté [[trouba|troubě]] asi 20 minut.
+[[Kategorie:Rybí filé]]