Dietní letní salát s cuketou: Porovnání verzí

Aktuální verze z 28. 10. 2025, 01:04

Dietní letní salát s cuketou

Lehký dietní letní salát ze strouhané cukety, okurky a rajčat s jogurtovou zálivkou

Porce	4
Kategorie	Cuketové saláty

Ingredience

150 g oloupané a jádřinců zbavené cukety
200 g neloupané okurky
2-3 červená rajčata
1 cibuli
5 lžic bílého jogurtu
1 lžička hořčice
sůl
pepř
citronovou šťávu

Postup

1. Nahrubo nastrouhejte cuketu, neloupanou okurku, nakrájejte rajčata a cibuli (můžete přidat i jinou zeleninu).
2. Promíchejte bílý jogurt s hořčicí, špetkou soli, pepře a citronovou šťávou a dobře vychlaďte.

Ingredience

Na salát

150 g oloupané a jádřinců zbavené cukety
200 g neloupané okurky
2-3 červená rajčata
1 cibuli

Na zálivku

Postup

Nahrubo nastrouhejte cuketu, neloupanou okurku, nakrájejte rajčata a cibuli (můžete přidat i jinou zeleninu).

Zálivka

Promíchejte bílý jogurt s hořčicí, špetkou soli, pepře a citronovou šťávou a dobře vychlaďte.

@@ Řádek 1: / Řádek 1: @@
+{{Recept
+|popis=Lehký dietní letní salát ze strouhané cukety, okurky a rajčat s jogurtovou zálivkou
+|ingredience=150 g oloupané a jádřinců zbavené cukety<br>200 g neloupané okurky<br>2-3 červená rajčata<br>1 cibuli<br>5 lžic bílého jogurtu<br>1 lžička hořčice<br>sůl<br>pepř<br>citronovou šťávu
+|postup=1. Nahrubo nastrouhejte cuketu, neloupanou okurku, nakrájejte rajčata a cibuli (můžete přidat i jinou zeleninu).<br>2. Promíchejte bílý jogurt s hořčicí, špetkou soli, pepře a citronovou šťávou a dobře vychlaďte.
+|cas_pripravy=
+|cas_vareni=
+|cas_celkem=
+|porce=4
+|kategorie=Cuketové saláty
+|kuchyne=
+}}
+== Ingredience ==
+=== Na salát ===
+* 150 g oloupané a jádřinců zbavené [[cuketa|cukety]]
+* 200 g neloupané [[okurka|okurky]]
+* 2-3 červená [[rajčata]]
+* 1 [[cibule|cibuli]]
+=== Na zálivku ===
+* 5 lžic [[jogurt|bílého jogurtu]]
+* 1 lžička [[hořčice]]
+* [[sůl]]
+* [[pepř]]
+* [[citron|citronovou šťávu]]
 == Postup ==
-Nahrubo nastrouhejte 150 g oloupané a jádřinců zbavené cukety, 200 g neloupané okurky, nakrájejte 2-3 červená rajčata a 1 cibuli (můžete přidat o jinou zeleninu)
+Nahrubo nastrouhejte cuketu, neloupanou okurku, nakrájejte rajčata a cibuli (můžete přidat i jinou zeleninu).
-'''Zálivka:'''
+== Zálivka ==
-Promíchejte 5 lžic bílého jogurtu s 1 lžičkou hořčice, špetkou soli, pepře, a citronovou šťávou a dobře vychlaďte.
+Promíchejte bílý jogurt s hořčicí, špetkou soli, pepře a citronovou šťávou a dobře vychlaďte.
-[[Category:Cuketa (saláty)]]
+[[Kategorie:Cuketové saláty]]