Dietní letní salát s cuketou

Lehký dietní letní salát ze strouhané cukety, okurky a rajčat s jogurtovou zálivkou

0.00

(0 hlasů)

⏲ 10 min👥 4 porce🔥 80 kcal📊 snadné🌿 léto🌎 Mezinárodní

⚠️ mléko, hořčice🥗 bezlaktózové

Ingredience

👥 4 porce

150 g oloupané a jádřinců zbavené cukety

200 g neloupané okurky 2-3 červená rajčata 1 cibuli 5 lžic bílého jogurtu 1 lžička hořčice sůl pepř

Postup

Nahrubo nastrouhejte cuketu a neloupanou okurku, nakrájejte rajčata a cibuli.

Promíchejte bílý jogurt s hořčicí, špetkou soli, pepřem a citronovou šťávou.

Dobře vychlaďte a podávejte.

💡 Tip: Pro více chuti můžete přidat bylinky jako bazalku nebo mátu.

Výživové hodnoty na porci

80 kcalKalorie

4 gBílkoviny

2 gTuky

12 gSacharidy

3 gVláknina

Obrázky jsou pouze ilustrační. Máte vlastní foto receptu? Nahrajte jej pomocí naší aplikace, dostupné pro iOS, iPadOS, macOS a Android.

Zálivka

Promíchejte bílý jogurt s hořčicí, špetkou soli, pepře a citronovou šťávou a dobře vychlaďte.