Šalvěj hispánská: Porovnání verzí

Aktuální verze z 21. 5. 2025, 14:10

Šalvěj hispánská (Salvia hispanica) je bylina z čeledi hluchavkovitých, pocházející z horských oblastí Střední Ameriky. Je pěstována pro jedlá semínka zvaná chia. Je to jednoletá rostlina vysoká přes jeden metr, s bílými nebo fialovými květy.

Rostlinu znali už staří Aztékové a používali ji také jako platidlo, jak zmiňuje Mendozův kodex ze 16. století. Mexický stát Chiapas dostal své jméno právě díky pěstování semínek chia. V Kalifornii roste příbuzná rostlina Salvia columbariae, jejíž semínka jsou známa jako "zlatá chia".

Díky rychlému růstu se šalvěj hispánská používá také jako dekorativní rostlina: semínka se sadí do květináčů ve tvaru zvířat a vytvářejí tzv. chia pets.

Chia semínka

Semínka jsou šedá až černá, dlouhá okolo jednoho milimetru, obsahují vápník, antioxidanty a omega-3 nenasycené mastné kyseliny. Zahánějí pocit únavy, žízně a hladu. Konzumují se vcelku i mletá, s jogurtem, jako součást zeleninových salátů nebo se přidávají do pečiva. Když se zalijí vodou, vytvoří výživný rosol, který může sloužit jako náhražka oleje a vajec. Semínka nemají žádnou chuť. Jsou vhodná i pro celiaky a diabetiky.

Historie užívání chia semínek sahá až k Aztékům a Mayům z Jižní Ameriky, kteří je používali hlavně jako zdroj energie. Pojmenování „Chia" je mayský výraz pro „sílu". Další možný původ názvu semínek pochází z aztéckého slova „chian", které znamená „olejnatý".

Účinky na lidské tělo

Chia semínka mají na lidské tělo mnoho pozitivních účinků. Semínka jsou vhodnou potravinou při hubnutí, protože v žaludku absorbují velké množství vody, čímž nabobtnají a navozují pocit plnosti. Také jsou vhodné pro diabetiky, jelikož zpomalují proces trávení polysacharidů, což napomáhá ke stálejší hladině cukru v krvi.

U některých lidí se na chia semínka může vyskytnout alergie, která se projevuje nadýmáním.

Reference

V tomto článku byly použity texty z článku Šalvěj hispánská na české Wikipedii.

@@ Řádek 1: / Řádek 1: @@
-'''Šalvěj hispánská''' (''Salvia hispanica'') je bylina z čeledi hluchavkovitých, pocházející z horských oblastí Střední Ameriky. Je pěstována pro jedlá semínka zvaná '''chia'''. Je to jednoletá rostlina vysoká přes jeden metr, s bílými nebo fialovými květy.
+'''Šalvěj hispánská''' (''Salvia hispanica'') je [[bylinky|bylina]] z čeledi hluchavkovitých, pocházející z horských oblastí Střední Ameriky. Je pěstována pro jedlá [[koření a semena|semínka]] zvaná '''chia'''. Je to jednoletá rostlina vysoká přes jeden metr, s bílými nebo fialovými květy.
 Rostlinu znali už staří Aztékové a používali ji také jako platidlo, jak zmiňuje Mendozův kodex ze 16. století. Mexický stát Chiapas dostal své jméno právě díky pěstování '''semínek chia'''. V Kalifornii roste příbuzná rostlina ''Salvia columbariae'', jejíž semínka jsou známa jako "zlatá chia".
-Díky rychlému růstu se šalvěj hispánská používá také jako dekorativní rostlina: semínka se sadí do květináčů ve tvaru zvířat a vytvářejí tzv. chia pets.
+Díky rychlému růstu se [[šalvěj]] hispánská používá také jako dekorativní rostlina: semínka se sadí do květináčů ve tvaru zvířat a vytvářejí tzv. chia pets.
 == Chia semínka ==
-Semínka jsou šedá až černá, dlouhá okolo jednoho milimetru, obsahují vápník, antioxidanty a omega-3 nenasycené mastné kyseliny. Zahánějí pocit únavy, žízně a hladu. Konzumují se vcelku i mletá, s jogurtem, jako součást zeleninových salátů nebo se přidávají do pečiva. Když se zalijí vodou, vytvoří výživný rosol, který může sloužit jako náhražka [[oleje]] a [[vajec]]. Semínka nemají žádnou chuť. Jsou vhodná i pro celiaky a diabetiky.
+Semínka jsou šedá až černá, dlouhá okolo jednoho milimetru, obsahují [[vápník]], antioxidanty a omega-3 nenasycené [[mastné kyseliny]]. Zahánějí pocit únavy, žízně a hladu. Konzumují se vcelku i mletá, s jogurtem, jako součást zeleninových salátů nebo se přidávají do pečiva. Když se zalijí vodou, vytvoří výživný [[rosol]], který může sloužit jako náhražka [[oleje]] a [[vajec]]. Semínka nemají žádnou chuť. Jsou vhodná i pro celiaky a diabetiky.
-Historie užívání chia semínek sahá až k Aztékům a Mayům z Jižní Ameriky, kteří je používali hlavně jako zdroj energie. Pojmenování „Chia“ je mayský výraz pro „sílu“. Další možný původ názvu semínek pochází z aztéckého slova „chian“, které znamená „olejnatý“.
+Historie užívání chia semínek sahá až k Aztékům a Mayům z Jižní Ameriky, kteří je používali hlavně jako zdroj energie. Pojmenování „Chia" je mayský výraz pro „sílu". Další možný původ názvu semínek pochází z aztéckého slova „chian", které znamená „olejnatý".
 == Účinky na lidské tělo ==
-Chia semínka mají na lidské tělo mnoho pozitivních účinků. Semínka jsou vhodnou potravinou při hubnutí, protože v žaludku absorbují velké množství vody, čímž nabobtnají a navozují pocit plnosti. Také jsou vhodné pro diabetiky, jelikož zpomalují proces trávení polysacharidů, což napomáhá k stálejší hladině cukru v krvi.
+Chia semínka mají na lidské tělo mnoho pozitivních účinků. Semínka jsou vhodnou potravinou při hubnutí, protože v žaludku absorbují velké množství vody, čímž nabobtnají a navozují pocit plnosti. Také jsou vhodné pro diabetiky, jelikož zpomalují proces [[trávení]] polysacharidů, což napomáhá ke stálejší hladině cukru v krvi.
 U některých lidí se na chia semínka může vyskytnout alergie, která se projevuje nadýmáním.
@@ Řádek 18: / Řádek 18: @@
 ''V tomto článku byly použity texty z článku [https://cs.wikipedia.org/wiki/Šalvěj_hispánská Šalvěj hispánská] na české Wikipedii.''
-[[Category:Bylinky, koření a semena]]
+[[Kategorie:Bylinky, koření a semena]]