Zapékané filé s jogurtem a sýrem
Z WikiFood Recepty
More actions
Zapékané filé s jogurtem a sýrem
Recept na zapékané filé s jogurtem a sýrem
| Porce | 4 |
|---|---|
| Kategorie | Rybí filé |
Ingredience
600 g rybího filé
2 paprikové lusky
4 rajčata
cibule
2-3 stroužky česneku
olej
3 bílky
1 kelímek bílého jogurtu
60 g strouhaného sýra
sůl
2 paprikové lusky
4 rajčata
cibule
2-3 stroužky česneku
olej
3 bílky
1 kelímek bílého jogurtu
60 g strouhaného sýra
sůl
Postup
1. Rybí filé nakrájíme na kousky, osolíme a dáme do zapékací mísy vytřené olejem.
2. Položíme na ně na kolečka nakrájenou cibuli, přidáme prolisovaný česnek a navršíme plátky rajčat a na kroužky nakrájenou papriku.
3. Osolíme, vše zalijeme jogurtem, ve kterém jsme dobře rozmíchali bílky a strouhaný sýr.
4. Pečeme ve středně vyhřáté troubě asi 20 minut.
2. Položíme na ně na kolečka nakrájenou cibuli, přidáme prolisovaný česnek a navršíme plátky rajčat a na kroužky nakrájenou papriku.
3. Osolíme, vše zalijeme jogurtem, ve kterém jsme dobře rozmíchali bílky a strouhaný sýr.
4. Pečeme ve středně vyhřáté troubě asi 20 minut.
Ingredience
- 600 g rybího filé
- 2 paprikové lusky
- 4 rajčata
- cibule
- 2-3 stroužky česneku
- olej
- 3 bílky
- 1 kelímek bílého jogurtu
- 60 g strouhaného sýra
- sůl
Postup
Rybí filé nakrájíme na kousky, osolíme a dáme do zapékací mísy vytřené olejem. Položíme na ně na kolečka nakrájenou cibuli, přidáme prolisovaný česnek a navršíme plátky rajčat a na kroužky nakrájenou papriku. Osolíme, vše zalijeme jogurtem, ve kterém jsme dobře rozmíchali bílky a strouhaný sýr. Pečeme ve středně vyhřáté troubě asi 20 minut.