Toskánský salát: Porovnání verzí
Z WikiFood Recepty
(Založena nová stránka s textem „Category:Ostatní zeleninové saláty“) |
m (Nahrazení textu „'''Zálivka:'''“ textem „== Zálivka ==“) |
||
| (Nejsou zobrazeny 4 mezilehlé verze od 2 dalších uživatelů.) | |||
| Řádek 1: | Řádek 1: | ||
== Ingredience pro 4 osoby == | |||
* 4 šálky na kostičky nakrájeného [[chleba]] | |||
* [[zeleninový sprej]] na pečení | |||
* 2 šálky na kostičky nakrájených [[rajčat]] | |||
* 1 šálek na kostičky nakrájené [[okurky]] | |||
* 1/4 šálku rozsekané [[cibule]] | |||
* 1 plechovku (450 g) velkých [[severních fazolí]] nebo [[strakatých fazolí]], scezených a propláchnutých | |||
* [[sůl]] | |||
* [[pepř]] | |||
* 1/2 šálku [[bazalkové zálivky]] (můžete nahradit kteroukoli bazalkovou nebo [[italskou zálivkou]]) | |||
'''Bazalková zálivka:''' | |||
* 1 šálek [[bazalkových listů]] | |||
* 2 lžíce [[olivového oleje]] | |||
* 2 lžíce [[octa balsamico]] nebo [[červeného vinného octa]] | |||
* 2 lžíce [[vody]] | |||
* 1/8 lžičky [[soli]] | |||
* jiné koření dle chuti | |||
== Postup == | |||
Kostky chleba důkladně postříkejte sprejem na pečení a promíchejte a postup ještě jednou zopakujte. Pak je rozprostřete na velkém plechu a pečte při teplotě 190 °C asi 8-10 minut. Opečené je odložte stranou. V salátové mísy promíchejte rajčata, okurku, cibuli a fazole s bazalkovou nebo jinou zálivkou, osolte a opepřete dle chuti a přidejte opečené kousky chleba. Opět dobře promíchejte. Podávejte ihned na stůl. | |||
== Zálivka == | |||
Důkladně rozmixujte všechny uvedené suroviny tak, aby vznikla zcela hladká směs. V uzavřené nádobce uložte v chladničce až do doby spotřeby. | |||
* '''Zálivku si můžeme připravit až 2 dny předem a uchovat ji v chladničce''' | |||
* '''V jedné porci: 326 kcal, 12 g bílkovin, 48 g sacharidů, 9 g tuku, 0 mg cholesterolu, 338 mg sodíku, 8 g vlákniny''' | |||
[[Category:Ostatní zeleninové saláty]] | [[Category:Ostatní zeleninové saláty]] | ||
Aktuální verze z 21. 10. 2018, 20:27
Ingredience pro 4 osoby[editovat]
- 4 šálky na kostičky nakrájeného chleba
- zeleninový sprej na pečení
- 2 šálky na kostičky nakrájených rajčat
- 1 šálek na kostičky nakrájené okurky
- 1/4 šálku rozsekané cibule
- 1 plechovku (450 g) velkých severních fazolí nebo strakatých fazolí, scezených a propláchnutých
- sůl
- pepř
- 1/2 šálku bazalkové zálivky (můžete nahradit kteroukoli bazalkovou nebo italskou zálivkou)
Bazalková zálivka:
- 1 šálek bazalkových listů
- 2 lžíce olivového oleje
- 2 lžíce octa balsamico nebo červeného vinného octa
- 2 lžíce vody
- 1/8 lžičky soli
- jiné koření dle chuti
Postup[editovat]
Kostky chleba důkladně postříkejte sprejem na pečení a promíchejte a postup ještě jednou zopakujte. Pak je rozprostřete na velkém plechu a pečte při teplotě 190 °C asi 8-10 minut. Opečené je odložte stranou. V salátové mísy promíchejte rajčata, okurku, cibuli a fazole s bazalkovou nebo jinou zálivkou, osolte a opepřete dle chuti a přidejte opečené kousky chleba. Opět dobře promíchejte. Podávejte ihned na stůl.
Zálivka[editovat]
Důkladně rozmixujte všechny uvedené suroviny tak, aby vznikla zcela hladká směs. V uzavřené nádobce uložte v chladničce až do doby spotřeby.
- Zálivku si můžeme připravit až 2 dny předem a uchovat ji v chladničce
- V jedné porci: 326 kcal, 12 g bílkovin, 48 g sacharidů, 9 g tuku, 0 mg cholesterolu, 338 mg sodíku, 8 g vlákniny