Toggle menu
10,7 tis.
11,4 tis.
13,8 tis.
152,4 tis.
WikiFood Recepty
Toggle preferences menu
Toggle personal menu
Nejste přihlášen(a)
Your IP address will be publicly visible if you make any edits.
(přesměrováno z Česnekem)
Česnek - král kuchyně s mnoha zdraví prospěšnými účinky
Česnek je aromatická rostlina, která se používá jako koření a má prokazatelné zdravotní přínosy. Je oblíbený v mnoha kuchyních po celém světě a dodává pokrmům výraznou chuť.
0.00
(0 hlasů)
🍴 koření📅 celoroční🌍 Česnek pochází pravděpodobně ze střední Asie a dnes se pěstuje po celém světě.
🥗 vegetariánské, veganské, bezlepkové
Výživa na 100 g
Kalorie149 kcal
Bílkoviny6.36 g
Tuky0.5 g
Sacharidy33.06 g
Vláknina2.1 g
Vitamíny
C, B6, B1
Minerály
mangan, vápník, železo, draslík
GI index
0
Vhodné pro
vegetariánské, veganské, bezlepkové
🍳 Použití v kuchyni
Česnek se používá k dochucení pokrmů, marinád a omáček, a to jak čerstvý, tak sušený.
🔍 Jak vybrat
Při výběru česneku hledejte pevné hlavičky bez známek plísně nebo měkkosti.
📦 Skladování
Skladujte na chladném, suchém místě s dobrým prouděním vzduchu, ideálně v papírovém obalu.
🔄 Náhražky
Místo česneku lze použít česnekový prášek nebo jiné aromatické byliny, ale chuť nebude stejná.
💚 Zdravotní přínosy
Česnek má prokazatelné účinky na zlepšení zdraví cév a podporu trávení. Obsahuje antioxidanty a může posílit imunitní systém.

Obrázky jsou pouze ilustrační. Máte vlastní foto receptu? Nahrajte jej pomocí naší aplikace, dostupné pro iOS, iPadOS, macOS a Android.

Česnek (Allium sativum) pochází pravděpodobně ze střední Asie; Číňané i Egypťané ho používali už před dávnými věky. Prodává se po celý rok v palicích, z nichž podle potřeby odloupneme jeden nebo dva stroužky. Nepoužívá se v takovém množství jako jiná zelenina, spíše jako koření. Zvýrazňuje výslednou chuť jinak nevýrazného slaného pokrmu (populární v tomto směru je francouzské jídlo zajíc po královsku, při jeho přípravě se spotřebuje až 30 stroužků). Česnek se snadno pěstuje.

Nekorunovaný král kuchyně

Říká se, že cibule je královnou kuchyně a česnek pak jejím králem. Svědectví o tom, že česnek je víc, než jen pouhý zeleninový doplněk, může podat kalifornské město Gilroy. To je totiž metropolí česneku a od roku 1979 se zde každoročně slaví festival začínající velkolepým průvodem s vlajkonoši těch zemí, kde je česnek milován, ctěn a tudíž i oslavován.

A poté už se pochopitelně hoduje ve znamení česneku, jehož se údajně během festivalu spotřebuje přes 700 000 stroužků. V podávané nabídce nechybí ani česnekové vino, likér, čaj, žvýkačka a dokonce i vanilková zmrzlina s česnekem či stroužky česneku v čokoládě. Především se však soutěží o nejlepší recept, potvrzující pravidlo, že není pokrmu, do kterého by se česnek nehodil.

A nejen tam se zdůrazňuje jaké má prokazatelně příznivé účinky na stav cév, vylučování trávicích šťáv a žluči, a to nejen v podobě stroužku, ale i s využitím šťavnaté nati. Ať již ve stavu čerstvém, tepelně upraveném, sušeném či jiným způsobem konzervovaném. K ideálním podmínkám pro uchování patři chladné, suché místo - pokud možno s proudícím vzduchem. Díky mnoha ověřeným zkušenostem nemusí bez zásoby zůstat ani ti, kteří ideálními podmínkami nedisponují. Stačí se inspirovat:

  • Námět 1: Suchý česnek zabalíme po 7-8 hlavičkách do několika vrstev novinového papíru a koule naskládáme do dřevěných lísek. Uložíme na dostupné, suché a temné místo.
  • Námět 2: Hlavičky česneku ponecháme s tak dlouhými stonky, aby se vešly do vázy a oloupeme až na bílou slupku, rozložíme ve vodorovné poloze na noviny a necháme zaschnout, složíme do kytice - můžeme proložit dalšími suchými květy, vložíme do vázy a postupně odebíráme paličky. Dáme-li přednost konzervaci, nemusí to znamenat pouhé (asi nejznámější) nakládáni do soli nebo tuku.

Trochu paradoxní je, že česnek bývá spojován s kuchyněmi jihoevropských a východoasijských národů, a přitom pochází ze severní polokoule, vlastně ze Sibiře. Je známo mnoho druhů - s bílou, fialovou a dokonce s růžovou slupkou, které jsou rozšířené prakticky po celém světě. Do Evropy se dostal prostřednictvím křižáků, vracejících se ze Svaté země.

Málokterá poživatina je spojena s tak vysokým počtem pověr o účincích a zároveň tak nenáviděna pro svůj zápach. Objevuje se v cestopisech Marca Pola, v Boccacciově Dekameronu, v Rollandově Dobrém člověku a Remarquova hrdinka v románu Sliny dokonce voněla deštěm, vínem a česnekem.

Česnek vytváří dvě základní formy - tzv. paličák se zbytkem stvolu uvnitř hlavičky, a druhý typ v ní má pouze zbytky po zaschlých listech. Jejich použitelnost v kuchyni je prakticky srovnatelná.

Související články