Brokolice po německu

Brokolice po německu - krémové pyré

Recept na brokolice po německu

0.00

(0 hlasů)

⏲ 25 min👥 4 porce🔥 150 kcal📊 snadné🌿 celoroční🌎 Německá

⚠️ mléko

Ingredience

👥 4 porce

500 g brokolice (čerstvá)

100 ml mléko (horké) 30 g máslo (na dochucení) 1 lžička sůl (podle chuti) 0.5 lžička mletý pepř (podle chuti)

0.5 lžička muškátový květ (podle chuti)

Postup

Uvařte brokolici v osolené vodě do měkka.

Sceďte brokolici a přeneste ji do mixéru. Přidejte horké mléko, máslo, sůl, mletý pepř a muškátový květ.

Mixujte do hladka, dokud nevznikne hedvábné pyré.

💡 Tip: Přidáním parmezánu získáte ještě bohatší chuť.

Výživové hodnoty na porci

150 kcalKalorie

5 gBílkoviny

8 gTuky

15 gSacharidy

4 gVláknina

Obrázky jsou pouze ilustrační. Máte vlastní foto receptu? Nahrajte jej pomocí naší aplikace, dostupné pro iOS, iPadOS, macOS a Android.

To se přidá jenom trochu horkého mléka, kousek másla, osolí se, okoření mletým pepřem a muškátovým květem a rozmixuje na hedvábné pyré. V rámci dělené stravy skvěle nahradí bramborovou kaši. 2 1