Fazolová polévka III.

Fazolová polévka III.

Recept na fazolová polévka iii.

0.00

(0 hlasů)

⏲ 25 min👥 4 porce🔥 450 kcal📊 snadné🌿 celoroční🌎 Česká

⚠️ lepek

Ingredience

👥 4 porce

1 velká cibule

2 lžíce oleje 400 g mletého masa (hovězí i vepřové) 1 lžíce rajčatového protlaku 2 červené papriky 1 konzerva rajčat (850 ml) 250 ml zeleninového vývaru 1 konzerva kukuřice (210 ml) 1 konzerva fazolí (420 ml) sůl pepř chilli 2 plátky celozrnného chleba

1 stroužek česneku

Postup

Cibuli oloupeme a nakrájíme na kolečka.

Na pánvi rozehřejeme lžíci oleje, přidáme cibuli, mleté maso a rajčatový protlak a vše mírně podusíme. Papriky očistíme, opláchneme a nakrájíme na proužky, které přidáme do pánve k masu. Přilijeme zeleninový vývar a asi 10 minut povaříme. Necháme okapat kukuřici a fazole a vmícháme je do polévky. Ochutíme solí, pepřem a chilli kořením. Chléb opečeme na oleji a potřeme česnekem.

Podáváme chléb k polévce.

💡 Tip: Pro zvýšení chuti můžete přidat bylinky, jako je tymián nebo oregano.

Výživové hodnoty na porci

450 kcalKalorie

25 gBílkoviny

20 gTuky

40 gSacharidy

10 gVláknina

Fotogalerie

• 
• 
• 
• 
• 

Obrázky jsou pouze ilustrační. Máte vlastní foto receptu? Nahrajte jej pomocí naší aplikace, dostupné pro iOS, iPadOS, macOS a Android.