Filé po pársku

Recept na filé po pársku

0.00

(0 hlasů)

⏲ 30 min👥 4 porce🔥 350 kcal📊 střední🌿 celoroční🌎 Indická‎

⚠️ ryby, vejce, lepek

Ingredience

👥 4 porce

4 plátky rybího filé

lžíce másla lžíce oleje lžíce hladké mouky lžička worcesterské omáčky lžíce hořčice lžička sardelové pasty lžička chilli nebo pálivé papriky 2 žloutky natvrdo

sůl

Postup

Všechny přísady mimo filé důkladně rozmícháme s trochou vřelé vody a uvedeme do varu.

Vložíme plátky rybího filé a dusíme doměkka.

Podáváme s brambůrky.

💡 Tip: Přidání čerstvých bylinek může výrazně zlepšit chuť pokrmu.

Výživové hodnoty na porci

350 kcalKalorie

30 gBílkoviny

20 gTuky

10 gSacharidy

1 gVláknina

Obrázky jsou pouze ilustrační. Máte vlastní foto receptu? Nahrajte jej pomocí naší aplikace, dostupné pro iOS, iPadOS, macOS a Android.