Hrách na oříškách

Recept na hrách na oříškách

0.00

(0 hlasů)

⏲ 40 min👥 4 porce🔥 450 kcal📊 střední🌿 celoroční🌎 Indická‎

⚠️ ořechy

Ingredience

👥 4 porce

400 g hrachu

200 g oříšků kešú 4 malé cibulky 4 stroužky česneku feferonka lžíce rýžové mouky 6 lžic strouhaného kokosu lžička mletého zázvoru 2 lžičky horkého koření 2 lžíce másla

sůl

Postup

Předvaříme si hrách.

Na másle usmažíme nakrájenou cibuli, utřený česnek, zázvor, horké koření a rýžovou mouku. Když cibule začne zlátnout, přidáme rozvařený kokos. Zamícháme a vložíme předvařený hrách, oříšky kešú a drobně nasekanou feferonku.

Osolíme a dusíme doměkka.

💡 Tip: Hrách můžete předvařit den předem pro rychlejší přípravu.

Výživové hodnoty na porci

450 kcalKalorie

15 gBílkoviny

25 gTuky

40 gSacharidy

10 gVláknina

Obrázky jsou pouze ilustrační. Máte vlastní foto receptu? Nahrajte jej pomocí naší aplikace, dostupné pro iOS, iPadOS, macOS a Android.