Karbenátky z kadeřávku

Zeleninové karbanátky z kadeřávku (kale) s česnekem a parmezánem

0.00

(0 hlasů)

⏲ 25 min👥 4 porce🔥 250 kcal📊 snadné🌿 celoroční🌎 Česká

⚠️ vejce, mléko🥗 vegetariánské

Ingredience

👥 4 porce

300 g kadeřávku

2 vejce 80 g strouhanky 50 g parmezánu 2 stroužky česneku sůl a pepř

olivový olej

Postup

Kadeřávek zbavíme stonků, listy blanšírujeme 3 minuty a scedíme.
Nasekáme najemno a vymačkáme vodu.
Smícháme s vejci, strouhankou, parmezánem a česnekem.
Osolíme a opepříme, tvarujeme placičky.
Opečeme na olivovém oleji z obou stran dozlatova.
Podáváme se zakysanou smetanou nebo jogurtem.

💡 Tip: Pro lepší chuť můžete přidat do směsi bylinky jako je petržel nebo bazalka.

Výživové hodnoty na porci

250 kcalKalorie

10 gBílkoviny

15 gTuky

20 gSacharidy

5 gVláknina

Obrázky jsou pouze ilustrační. Máte vlastní foto receptu? Nahrajte jej pomocí naší aplikace, dostupné pro iOS, iPadOS, macOS a Android.