Makrely s rajčaty a paprikami

Recept na makrely s rajčaty a paprikami

0.00

(0 hlasů)

⏲ 45 min👥 4 porce🔥 350 kcal📊 střední🌿 celoroční🌎 Mezinárodní

⚠️ ryby, mléko, lepek

Ingredience

👥 4 porce

2 velké nebo 4 menší makrely

2 lžíce másla 1 velká cibule 3 až 4 papriky 6 až 8 rajčat sůl 1/4 l kyselé smetany 1 lžíce polohrubé mouky

1 lžička sekané petrželové natě

Postup

Makrely vykucháme, hlavy odřízneme, ryby rozpůlíme, vyjmeme páteř a maso osolíme.

Cibuli nakrájíme na kolečka a osmahneme na másle, až je sklovitá, přidáme k ní připravené ryby, vyčištěné a na proužky nakrájené papriky a oloupaná, na plátky nakrájená rajčata. Vše dusíme do měkka.

Nakonec přilijeme osolenou smetanu smíchanou s moukou a krátce povaříme.

💡 Tip: Přidejte čerstvé bylinky pro zvýraznění chuti.

Výživové hodnoty na porci

350 kcalKalorie

25 gBílkoviny

20 gTuky

15 gSacharidy

5 gVláknina

Obrázky jsou pouze ilustrační. Máte vlastní foto receptu? Nahrajte jej pomocí naší aplikace, dostupné pro iOS, iPadOS, macOS a Android.

Příloha

Vařené nebo opečené brambory