Melounový salát I.

Melounový salát s ovocem

Recept na melounový salát

0.00

(0 hlasů)

⏲ 15 min👥 4 porce🔥 120 kcal📊 snadné🌿 léto🌎 Mezinárodní

Ingredience

👥 4 porce

1 malý zelený meloun

100 g černého rybízu 100 g jahod 2 meruňky citronovou šťávu

2 lžičky medu

Postup

Meloun napříč rozkrojíme a vydlabeme dužinu.
Kuličky rybízu otrháme, spolu s jahodami omyjeme, meruňky vypeckujeme, rozkrájíme na kostičky, jahody rozpůlíme.
Ovoce promícháme, přidáme med, citronovou šťávu a znovu dobře promícháme.
Salátovou směsí vyplníme obě poloviny melounu a necháme dobře vychladit.

💡 Tip: Přidejte do salátu další sezónní ovoce pro větší variabilitu.

Výživové hodnoty na porci

120 kcalKalorie

1 gBílkoviny

30 gSacharidy

3 gVláknina

Obrázky jsou pouze ilustrační. Máte vlastní foto receptu? Nahrajte jej pomocí naší aplikace, dostupné pro iOS, iPadOS, macOS a Android.

Salát obsahuje

• 100 % denní potřeby beta-karotenu chránícího pokožku proti slunci a 100 % denní potřeby vitamínu C