Rybí filé s bylinkami

Recept na rybí filé s bylinkami

0.00

(0 hlasů)

⏲ 17 min👥 4 porce🔥 250 kcal📊 snadné🌿 celoroční🌎 Mezinárodní

Ingredience

👥 4 porce

175 g rybího filé

100 g rajčatového protlaku 1 lžíce masového vývaru 1/2 citronu snítka tymiánu několik lístků bazalky mletý pepř

sůl

Postup

Rajčatový protlak dáme vařit se sklenicí vody a vývarem.

Když se odpaří asi třetina množství, přidáme nakrájený čerstvý tymián a bazalku. Filé osolíme a opepříme, uvaříme 6-7 minut v páře a ochutíme citronovou šťávou.

Podáváme s rajčatovou omáčkou a rýží.

💡 Tip: Pro intenzivnější chuť můžete přidat i další bylinky podle chuti.

Výživové hodnoty na porci

250 kcalKalorie

30 gBílkoviny

5 gTuky

20 gSacharidy

2 gVláknina

Obrázky jsou pouze ilustrační. Máte vlastní foto receptu? Nahrajte jej pomocí naší aplikace, dostupné pro iOS, iPadOS, macOS a Android.