Tvarohová pomazánka se sardelemi

Recept na tvarohová pomazánka se sardelemi

0.00

(0 hlasů)

⏲ 70 min👥 4 porce🔥 150 kcal📊 snadné🌿 celoroční🌎 Mezinárodní

⚠️ ryby, mléko

Ingredience

👥 4 porce

100 g plnotučného tvarohu

1 lžíce másla 3 sardele 1/2 lžičky sladké papriky 1 malá strouhaná cibule špetka tlučeného kmínu 1 lžička usekaných kaparů 1-2 sladkokyselé okurky drobně usekané

sůl

Postup

Utřeme tvaroh s máslem a prolisovanými vykostěnými sardelemi a přidáme ostatní přísady. Pomazánku necháme nejméně 1 hodinu uležet.

💡 Tip: Pro výraznější chuť můžete přidat více sardelí nebo koření.

Výživové hodnoty na porci

150 kcalKalorie

8 gBílkoviny

10 gTuky

5 gSacharidy

1 gVláknina

Obrázky jsou pouze ilustrační. Máte vlastní foto receptu? Nahrajte jej pomocí naší aplikace, dostupné pro iOS, iPadOS, macOS a Android.

Příloha

Tmavý chléb