Zeleninový salát II: Porovnání verzí

Aktuální verze z 26. 10. 2025, 06:06

Zeleninový salát II

Recept na zeleninový salát ii

Vaření	20 min
Porce	4
Kategorie	Ostatní zeleninové saláty

Ingredience

1 žlutá paprika
2 velká rajčata
1 cibule
75 g černých oliv (vypeckovaných)
1/2 šálku dlouhozrnné rýže
1 čínské zelí (hlávkový salát)
citronová šťáva
mletý pepř
sůl

Postup

1. Rýži propláchneme, vložíme do vroucí osolené vody a vaříme asi 20 minut doměkka.
2. Slijeme, necháme okapat a vychladnout.
3. Cibuli oloupeme, nadrobno posekáme a spaříme vroucí vodou.
4. Papriku očistíme, vyřízneme semeník a lusk pokrájíme na nudličky.
5. Rajčata oloupeme, spaříme a nakrájíme na kostičky.
6. Olivy necháme okapat a nakrájíme na plátky.
7. Čínské zelí nebo salát rozebereme na listy, opereme, osušíme a rozložíme na 4 talíře.
8. Na listy rozdělíme rajčata, papriku, olivy a rýži.
9. Vše osolíme, opepříme a pokapeme citronovou šťávou.

Ingredience pro 4 osoby

Postup

Rýži propláchneme, vložíme do vroucí osolené vody a vaříme asi 20 minut doměkka. Slijeme, necháme okapat a vychladnout. Cibuli oloupeme, nadrobno posekáme a spaříme vroucí vodou. Papriku očistíme, vyřízneme semeník a lusk pokrájíme na nudličky. Rajčata oloupeme, spaříme a nakrájíme na kostičky. Olivy necháme okapat a nakrájíme na plátky. Čínské zelí nebo salát rozebereme na listy, opereme, osušíme a rozložíme na 4 talíře. Na listy rozdělíme rajčata, papriku, olivy a rýži. Vše osolíme, opepříme a pokapeme citronovou šťávou.

Kalorická hodnota 1 porce

asi 114 kcal

@@ Řádek 1: / Řádek 1: @@
-[[Category:Ostatní zeleninové saláty]]
+{{Recept
+|popis=Recept na zeleninový salát ii
+|ingredience=1 žlutá paprika<br>2 velká rajčata<br>1 cibule<br>75 g černých oliv (vypeckovaných)<br>1/2 šálku dlouhozrnné rýže<br>1 čínské zelí (hlávkový salát)<br>citronová šťáva<br>mletý pepř<br>sůl
+|postup=1. Rýži propláchneme, vložíme do vroucí osolené vody a vaříme asi 20 minut doměkka.<br>2. Slijeme, necháme okapat a vychladnout.<br>3. Cibuli oloupeme, nadrobno posekáme a spaříme vroucí vodou.<br>4. Papriku očistíme, vyřízneme semeník a lusk pokrájíme na nudličky.<br>5. Rajčata oloupeme, spaříme a nakrájíme na kostičky.<br>6. Olivy necháme okapat a nakrájíme na plátky.<br>7. Čínské zelí nebo salát rozebereme na listy, opereme, osušíme a rozložíme na 4 talíře.<br>8. Na listy rozdělíme rajčata, papriku, olivy a rýži.<br>9. Vše osolíme, opepříme a pokapeme citronovou šťávou.
+|cas_pripravy=
+|cas_vareni=20
+|cas_celkem=
+|porce=4
+|kategorie=Ostatní zeleninové saláty
+|kuchyne=
+}}
+== Ingredience pro 4 osoby ==
+* 1 [[žlutá paprika]]
+* 2 velká [[rajčata]]
+* 1 [[cibule]]
+* 75 g [[černých oliv]] (vypeckovaných)
+* 1/2 šálku [[dlouhozrnné rýže]]
+* 1 [[čínské zelí]] ([[hlávkový salát]])
+* [[citronová šťáva]]
+* mletý [[pepř]]
+* [[sůl]]
+== Postup ==
+Rýži propláchneme, vložíme do vroucí osolené vody a vaříme asi 20 minut doměkka. Slijeme, necháme okapat a vychladnout. Cibuli oloupeme, nadrobno posekáme a spaříme vroucí vodou. Papriku očistíme, vyřízneme semeník a lusk pokrájíme na nudličky. Rajčata oloupeme, spaříme a nakrájíme na kostičky. Olivy necháme okapat a nakrájíme na plátky. Čínské zelí nebo salát rozebereme na listy, opereme, osušíme a rozložíme na 4 talíře. Na listy rozdělíme rajčata, papriku, olivy a rýži. Vše osolíme, opepříme a pokapeme citronovou šťávou.
+== Kalorická hodnota 1 porce ==
+* asi 114 kcal
+[[Kategorie:Ostatní zeleninové saláty]]