Těstovinový salát s tuňákem: Porovnání verzí
Z WikiFood Recepty
More actions
Bez shrnutí editace |
Přidán Template:Recept (Schema.org Recipe microdata) |
||
| Řádek 1: | Řádek 1: | ||
{{Recept | |||
|popis=Do vroucí vody dáme 2 lžíce oleje a těstoviny. Uvaříme je nepříliš doměkka, propláchneme studenou vodou a necháme okapat. Čerstvé nebo mražené fazolov | |||
|ingredience=200 g těstovin vřeténka<br>sůl<br>3 lžíce olivového oleje<br>200 g zelených fazolových lusků<br>300 g tuňáka v oleji<br>1 bílý jogurt<br>2 stroužky česneku<br>citronovou šťávu<br>100 g vařených (sterilovaných) bílých fazolí<br>1 lžíci sekané petrželky<br>2 vařená vejce | |||
|postup=1. Do vroucí vody dáme 2 lžíce oleje a těstoviny. Uvaříme je nepříliš doměkka, propláchneme studenou vodou a necháme okapat. Čerstvé nebo mražené fazolové lusky nakrájíme asi na 2 cm dlouhé kusy, dáme je krátce povařit v osolené vodě, propláchneme a necháme okapat. Použijeme-li sterilované, pouze scedíme nálev. Nevaříme! Do mixéru nalijeme olej z tuňáka, jogurt, přidáme na plátky pokrájený česnek, citronovou šťávu, sůl a dobře rozmixujeme. Pak vsypeme bílé fazole a opět vše rozmixujeme do hladkého krému. V míse smícháme těstoviny, zbylý olivový olej, zelené fazolky, maso z tuňáka, červené fazole, petrželku a sůl. Opatrně promícháme, salát přelijeme jogurtovou zálivkou a ozdobíme čtvrtkami vajec. | |||
|cas_pripravy=30 | |||
|porce=4 | |||
|kategorie=Salát | |||
|kuchyne=Česká | |||
}} | |||
== Ingredience pro 4 osoby == | == Ingredience pro 4 osoby == | ||
* 200 g [[těstovin | * 200 g [[Těstoviny|těstovin]] vřeténka | ||
* [[sůl]] | * [[Sůl|sůl]] | ||
* 3 lžíce | * 3 lžíce [[Olivový_olej|olivového oleje]] | ||
* 200 g zelených | * 200 g zelených fazolových lusků | ||
* 300 g [[tuňáka]] v oleji | * 300 g [[Tuňák|tuňáka]] v oleji | ||
* 1 bílý [[jogurt]] | * 1 bílý [[Jogurt|jogurt]] | ||
* 2 stroužky [[česneku]] | * 2 stroužky [[Česnek|česneku]] | ||
* [[citronovou šťávu]] | * [[Citron|citronovou šťávu]] | ||
* 100 g vařených (sterilovaných) bílých [[fazolí]] | * 100 g vařených (sterilovaných) bílých [[Fazole|fazolí]] | ||
* 1 lžíci sekané [[petrželky]] | * 1 lžíci sekané [[Petržel|petrželky]] | ||
* 2 vařená [[vejce]] | * 2 vařená [[Vejce|vejce]] | ||
== Postup == | == Postup == | ||
Do vroucí vody dáme 2 lžíce oleje a těstoviny. Uvaříme je nepříliš doměkka, propláchneme studenou vodou a necháme okapat. Čerstvé nebo mražené fazolové lusky nakrájíme asi na 2 cm dlouhé kusy, dáme je krátce povařit v osolené vodě, propláchneme a necháme okapat. Použijeme-li sterilované, pouze scedíme nálev. Nevaříme! Do | Do vroucí vody dáme 2 lžíce oleje a těstoviny. Uvaříme je nepříliš doměkka, propláchneme studenou vodou a necháme okapat. Čerstvé nebo mražené fazolové lusky nakrájíme asi na 2 cm dlouhé kusy, dáme je krátce povařit v osolené vodě, propláchneme a necháme okapat. Použijeme-li sterilované, pouze scedíme nálev. Nevaříme! Do mixéru nalijeme olej z tuňáka, jogurt, přidáme na plátky pokrájený česnek, citronovou šťávu, sůl a dobře rozmixujeme. Pak vsypeme bílé fazole a opět vše rozmixujeme do hladkého krému. V míse smícháme těstoviny, zbylý olivový olej, zelené fazolky, maso z tuňáka, červené fazole, petrželku a sůl. Opatrně promícháme, salát přelijeme jogurtovou zálivkou a ozdobíme čtvrtkami vajec. | ||
== Příprava == | == Příprava == | ||
| Řádek 19: | Řádek 28: | ||
== Kalorická hodnota 1 porce == | == Kalorická hodnota 1 porce == | ||
* asi 2865 kJ/ 685 kcal | * asi 2865 kJ/685 kcal | ||
[[ | [[Kategorie:Těstovinové saláty]] | ||
Verze z 26. 4. 2025, 21:22
Těstovinový salát s tuňákem
Do vroucí vody dáme 2 lžíce oleje a těstoviny. Uvaříme je nepříliš doměkka, propláchneme studenou vodou a necháme okapat. Čerstvé nebo mražené fazolov
| Příprava | 30 min |
|---|---|
| Porce | 4 |
| Kategorie | Salát |
| Kuchyně | Česká |
Ingredience
200 g těstovin vřeténka
sůl
3 lžíce olivového oleje
200 g zelených fazolových lusků
300 g tuňáka v oleji
1 bílý jogurt
2 stroužky česneku
citronovou šťávu
100 g vařených (sterilovaných) bílých fazolí
1 lžíci sekané petrželky
2 vařená vejce
sůl
3 lžíce olivového oleje
200 g zelených fazolových lusků
300 g tuňáka v oleji
1 bílý jogurt
2 stroužky česneku
citronovou šťávu
100 g vařených (sterilovaných) bílých fazolí
1 lžíci sekané petrželky
2 vařená vejce
Postup
1. Do vroucí vody dáme 2 lžíce oleje a těstoviny. Uvaříme je nepříliš doměkka, propláchneme studenou vodou a necháme okapat. Čerstvé nebo mražené fazolové lusky nakrájíme asi na 2 cm dlouhé kusy, dáme je krátce povařit v osolené vodě, propláchneme a necháme okapat. Použijeme-li sterilované, pouze scedíme nálev. Nevaříme! Do mixéru nalijeme olej z tuňáka, jogurt, přidáme na plátky pokrájený česnek, citronovou šťávu, sůl a dobře rozmixujeme. Pak vsypeme bílé fazole a opět vše rozmixujeme do hladkého krému. V míse smícháme těstoviny, zbylý olivový olej, zelené fazolky, maso z tuňáka, červené fazole, petrželku a sůl. Opatrně promícháme, salát přelijeme jogurtovou zálivkou a ozdobíme čtvrtkami vajec.
Ingredience pro 4 osoby
- 200 g těstovin vřeténka
- sůl
- 3 lžíce olivového oleje
- 200 g zelených fazolových lusků
- 300 g tuňáka v oleji
- 1 bílý jogurt
- 2 stroužky česneku
- citronovou šťávu
- 100 g vařených (sterilovaných) bílých fazolí
- 1 lžíci sekané petrželky
- 2 vařená vejce
Postup
Do vroucí vody dáme 2 lžíce oleje a těstoviny. Uvaříme je nepříliš doměkka, propláchneme studenou vodou a necháme okapat. Čerstvé nebo mražené fazolové lusky nakrájíme asi na 2 cm dlouhé kusy, dáme je krátce povařit v osolené vodě, propláchneme a necháme okapat. Použijeme-li sterilované, pouze scedíme nálev. Nevaříme! Do mixéru nalijeme olej z tuňáka, jogurt, přidáme na plátky pokrájený česnek, citronovou šťávu, sůl a dobře rozmixujeme. Pak vsypeme bílé fazole a opět vše rozmixujeme do hladkého krému. V míse smícháme těstoviny, zbylý olivový olej, zelené fazolky, maso z tuňáka, červené fazole, petrželku a sůl. Opatrně promícháme, salát přelijeme jogurtovou zálivkou a ozdobíme čtvrtkami vajec.
Příprava
- 30 minut
Kalorická hodnota 1 porce
- asi 2865 kJ/685 kcal