Müsli tyčinky

Ingredience pro 10 kusů

• 60 g másla + na vymazání
• 100 g ovesných vloček
• 100 g slunečnicových semínek
• 100 g sezamových semínek
• 50 g vlašských ořechů
• 3 lžíce medu
• 80 g třtinového cukru
• 100 g sušených brusinek

Postup

1. Pekáček o rozměru cca 18 x 25 cm vyložíme pečícím papírem, který potřeme silnou vrstvou másla. Vsypeme do něj vločky, slunečnicová a sezamová semínka, nahrubo nasekané ořechy a společně opražíme v troubě předehřáté na 170 °C dozlatova. V kastrůlku provaříme máslo s medem a třtinovým cukrem. Opraženou směs promícháme s brusinkami a zalijeme připraveným horkým rozvarem. Pečeme ve vyhřáté troubě na 160 °C asi 20 minut. Po upečení necháme plát müsli zcela vychladnout v pekáčku. Poté ho vyjmeme, sloupneme pečící papír a rozkrájíme ostrým nožem na tyčinky. Podáváme např. s ovocným jogurtem.

Proč jíst vločky: Rychle a na dlouho zaženou hlad, mají příznivý vliv na trávení, odstraňují zácpu, snižují krevní tlak a uklidňují nervy.

Příprava

• 40 minut + doba chladnutí