Červené špízy

Recept na červené špízy

0.00

(0 hlasů)

⏲ 150 min👥 4 porce🔥 350 kcal📊 střední🌿 léto🌎 Mezinárodní

⚠️ mléko

Ingredience

👥 4 porce

400 g kuřecích prsíček

salátová okurka 1 bílý jogurt sůl pepř 1 bílý smetanový jogurt 2 lžíce rajského protlaku 1 nastrouhaná cibule 3 stroužky česneku 1 lžička sladké papriky špetka zázvoru sůl pepř 1 lžička sójové omáčky

1 lžička tekutého medu

Postup

Všechny ingredience na marinádu smícháme.

Maso nakrájíme na kostičky, namočíme je do marinády a v chladu necháme minimálně 2 hodiny odležet. Pak je napichujeme na grilovací jehlice a grilujeme nebo pečeme v troubě dočervena. Salátovou okurku oloupeme, nastrouháme a přebytečnou vodu vymačkáme. Smícháme ji s bílým jogurtem, osolíme a opepříme.

Podáváme ke špízům.

💡 Tip: Pro lepší chuť nechte maso marinovat přes noc.

Výživové hodnoty na porci

350 kcalKalorie

30 gBílkoviny

10 gTuky

20 gSacharidy

2 gVláknina

Obrázky jsou pouze ilustrační. Máte vlastní foto receptu? Nahrajte jej pomocí naší aplikace, dostupné pro iOS, iPadOS, macOS a Android.