Špagety s tuňákem a hráškem

Kategorie:Rajčatová jídla

0.00

(0 hlasů)

⏲ 30 min👥 4 porce🔥 550 kcal📊 snadné🌿 celoroční🌎 Česká

⚠️ ryby

Ingredience

👥 4 porce

500 g špaget

2 konzervy tuňáka v oleji (170 g) 1 lžíce olivového oleje 100 g mraženého hrášku

1 hrst bazalky na ozdobu

Postup

Rajčata spaříme horkou vodou, oloupíme, zbavíme semen a pokrájíme.

Cherry rajčata nakrájíme na čtvrtiny a česnek na plátky. Na rozpáleném oleji lehce osmahneme česnek, přidáme obě rajčata, podlijeme, přisypeme cukr a oregano, a podusíme za občasného míchání cca 10 minut. Mezitím uvaříme špagety dle návodu. Na olivovém oleji prohřejeme hrášek. Těstoviny slijeme, rozdělíme do misek. Konzervy slijeme, tuňáka vidličkou rozdělíme na kusy a vmícháme do omáčky.

Špagety přelijeme omáčkou, posypeme prohřátým hráškem a ozdobíme lístky bazalky.

💡 Tip: Pro ještě lepší chuť můžete přidat čerstvou citronovou šťávu.

Výživové hodnoty na porci

550 kcalKalorie

30 gBílkoviny

15 gTuky

70 gSacharidy

5 gVláknina

Obrázky jsou pouze ilustrační. Máte vlastní foto receptu? Nahrajte jej pomocí naší aplikace, dostupné pro iOS, iPadOS, macOS a Android.

na omáčku

500 g rajčat
100 g cherry rajčat
2 lžíce olivového oleje
2 stroužky česneku
1 lžička hnědého cukru
1/2 lžičky sušeného oregana

Vaření

20 minut