Fazolová polévka V.

Fazolová polévka V

Recept na fazolová polévka v.

0.00

(0 hlasů)

⏲ 40 min👥 4 porce🔥 350 kcal📊 střední🌿 celoroční🌎 Česká

Ingredience

👥 4 porce

fazole
2 lžíce rostlinného oleje
1 cibule
1 červená paprika
2 řapíky celeru
200 g mletého hovězího masa
6 rajčat bez slupky
1 lžíčka kmínu
1 lžíčka mletého chilli
na špičku nože skořice a mletého pepře
1 lžička prolisovaného česneku
sůl
vývar

Postup

1. Olej zahřejte ve velké hluboké pánvi a osmahněte na něm dozlatova cibulku, papriku, celer.
2. Přidejte mleté maso a opečte je do hněda.
3. Přidejte rajčata, fazole, koření, česnek, pepř a sůl.
4. Vše dobře promíchejte.
5. Přilijte vývar a přiveďte k varu.
6. Nechte 30 minut pozvolna vařit.
7. Pánev stáhněte z ohně a rozmixujte.
8. Polévku pozvolna ohřejte, dochuťte solí a pepřem.

💡 Tip: Pro intenzivnější chuť můžete přidat více koření podle vlastního uvážení.

Výživové hodnoty na porci

350 kcalKalorie

25 gBílkoviny

15 gTuky

40 gSacharidy

10 gVláknina

Fotogalerie