Fazolový guláš se zeleninou

Vydatný vegetariánský guláš se sójou, fazolemi a zeleninou, zahustěný strouhaným chlebem.

0.00

(0 hlasů)

⏲ 30 min👥 4 porce🔥 350 kcal📊 střední🌿 celoroční🌎 Mezinárodní

🥗 vegetariánské

Ingredience

👥 4 porce

1 šálek vařené sóji

1 šálek vařených fazolí 1 šálek krájeného celeru 1/2 šálku krájené mrkve 1/2 šálku kořenové petržele 1 lžička soli 4 lžíce oleje 2 lžíce strouhaného chleba 1 šálek vody česnek

Postup

Přidáme sóju, fazole a papriku, promícháme. Zahustíme strouhaným chlebem a necháme 5 minut prohřát.

Přelijeme vodou a dusíme doměkka.

💡 Tip: Pro intenzivnější chuť můžete přidat koření jako paprika nebo kmín.

Výživové hodnoty na porci

350 kcalKalorie

20 gBílkoviny

15 gTuky

40 gSacharidy

10 gVláknina

Obrázky jsou pouze ilustrační. Máte vlastní foto receptu? Nahrajte jej pomocí naší aplikace, dostupné pro iOS, iPadOS, macOS a Android.