Filé nakyselo

Recept na filé nakyselo

0.00

(0 hlasů)

⏲ 25 min👥 4 porce🔥 300 kcal📊 snadné🌿 celoroční🌎 Indická‎

Ingredience

👥 4 porce

4 plátky rybího filé

4 stroužky česneku feferonka lžička kmínu 1/2 lžičky chilli nebo pálivé papriky 1/4 lžičky tlučeného hřebíčku hrst petrželové natě 4 lžíce octa 2 lžíce másla lžíce čočkové mouky

sůl

Postup

Na másle rozmícháme utřený česnek, drobně nasekanou feferonku a petrželku se vším kořením, čočkovou moukou, octem a solí.

Směsí důkladně potřeme plátky a každý zvlášť zabalíme do alobalu.

Ve vyhřáté troubě pečeme slabou čtvrthodinku.

💡 Tip: Pro intenzivnější chuť můžete přidat více feferonek nebo koření podle vlastní chuti.

Výživové hodnoty na porci

300 kcalKalorie

25 gBílkoviny

15 gTuky

10 gSacharidy

2 gVláknina

Obrázky jsou pouze ilustrační. Máte vlastní foto receptu? Nahrajte jej pomocí naší aplikace, dostupné pro iOS, iPadOS, macOS a Android.