Indické tandoori

Kuřecí plátky marinované v jogurtové směsi s indickým kořením tandoori, grilované nebo smažené na teflonové pánvi.

0.00

(0 hlasů)

⏲ 75 min👥 4 porce🔥 350 kcal📊 střední🌿 celoroční🌎 Indická

⚠️ mléko

Ingredience

👥 4 porce

4 kuřecí plátky

1 velký kelímek jogurtu sůl

1 vrchovatá lžička kořenicí směsi Kari indické (nebo podle chuti směs Garam másala či Tandoori Másala)

Postup

V jogurtu rozmícháme drcený pepř nebo směs koření a sůl.

Marinadou vlejeme na připravené kuřecí plátky a necháme marinovat po dobu jedné hodiny. Poté smažíme na teflonové pánvi bez oleje nebo grilujeme.

Na talíři můžeme plátky ozdobit brusinkovým terčem.

💡 Tip: Pro lepší chuť nechte maso marinovat přes noc.

Výživové hodnoty na porci

350 kcalKalorie

30 gBílkoviny

10 gTuky

15 gSacharidy

Obrázky jsou pouze ilustrační. Máte vlastní foto receptu? Nahrajte jej pomocí naší aplikace, dostupné pro iOS, iPadOS, macOS a Android.