Mladý špenát dušený

Recept na mladý špenát dušený

0.00

(0 hlasů)

⏲ 15 min👥 4 porce🔥 50 kcal📊 snadné🌿 celoroční🌎 Česká

⚠️ mléko

Ingredience

👥 4 porce

500 g špenátu (tak zvaný lupínkový)

1 lžička másla sůl 1 stroužek česneku

podle potřeby též pepř

Postup

Na rozehřáté máslo vložíme oprané okapané špenátové listy, přidáme usekaný česnek, sůl, promícháme a dusíme bez podlití do měkka.

Je-li třeba, podlijeme trochou vývaru.

Podáváme k vaječným omeletám a k masu.

💡 Tip: Pro intenzivnější chuť můžete přidat trochu citronové šťávy na konci vaření.

Výživové hodnoty na porci

50 kcalKalorie

3 gBílkoviny

2 gTuky

6 gSacharidy

2 gVláknina

Obrázky jsou pouze ilustrační. Máte vlastní foto receptu? Nahrajte jej pomocí naší aplikace, dostupné pro iOS, iPadOS, macOS a Android.