Toggle menu
10,7 tis.
11,4 tis.
13,8 tis.
152,4 tis.
WikiFood Recepty
Toggle preferences menu
Toggle personal menu
Nejste přihlášen(a)
Your IP address will be publicly visible if you make any edits.

Oranžová čočka

Z WikiFood Recepty
Oranžová čočka - výživná luštěnina pro vaši kuchyni
Oranžová čočka je výživná luštěnina, která se často používá v indické kuchyni a má rychlou přípravu, protože se nemusí před vařením máčet.
0.00
(0 hlasů)
🍴 luštěniny📅 celoroční🌍 Oranžová čočka pochází z oblasti Středního východu a je pěstována v různých částech světa.
🥗 vegetariánské, veganské, bezlepkové, low-carb, paleo
Výživa na 100 g
Kalorie350 kcal
Bílkoviny25 g
Tuky1 g
Sacharidy60 g
Vláknina10 g
Vitamíny
B1, B6, folát
Minerály
železo, hořčík, draslík
GI index
21
Vhodné pro
vegetariánské, veganské, bezlepkové, low-carb, paleo
🍳 Použití v kuchyni
Oranžová čočka se často používá do polévek, kari a jako příloha k rýži.
🔍 Jak vybrat
Při výběru čočky hledejte suché a nepoškozené zrna bez známek plísně.
📦 Skladování
Skladujte na chladném a suchém místě, ideálně v uzavřené nádobě, a spotřebujte do 1 roku.
🔄 Náhražky
Můžete ji nahradit jinými druhy čočky, například zelenou nebo hnědou čočkou.
💚 Zdravotní přínosy
Oranžová čočka je bohatá na bílkoviny a vlákninu, což přispívá k dobrému trávení a udržení zdravé hmotnosti.

Obrázky jsou pouze ilustrační. Máte vlastní foto receptu? Nahrajte jej pomocí naší aplikace, dostupné pro iOS, iPadOS, macOS a Android.

Oranžová čočka (Lens esculenta). Různé odrůdy čočky se obvykle rozlišují a nazývají podle barvy. Všechny mají stejný plochý diskovitý tvar, ale liší se velikostí a prodávají se půlené nebo celé. Čočka je nezbytná v indické kuchyni, kde se podává často s kari jako hlavní jídlo nebo jako příloha.

Půlená červená čočka je základní potravinou na Středním východě, kde se obvykle kombinuje s rýží. Je jedinou luštěninou, která se před vařením nemusí máčet. Oranžová čočka se rychle rozváří na kaši.