Pečený kapr se sýrem

Recept na pečený kapr se sýrem

0.00

(0 hlasů)

⏲ 30 min👥 4 porce🔥 350 kcal📊 střední🌿 celoroční🌎 Česká

⚠️ lepek, mléko

Ingredience

👥 4 porce

4 porce kapra

10 dkg žampionů 2-3 lžíce olivového oleje 250 ml nízkotučného jogurtu 10 dkg eidamu hladká mouka sůl

pepř

Postup

Kapra očistíme, obalíme v mouce, vložíme na rozpálený olej, přidáme na plátky krájené žampiony, opepříme a dáme do vyhřáté trouby. Za 10 minut zalijeme jogurtem a pečeme ještě asi 5 minut, pak kapra posypeme strouhaným sýrem a prudce zapečeme, aby se vytvořila zlatá kůrka.

💡 Tip: Před podáváním nechte kapra chvíli vychladnout, aby se chutě lépe propojily.

Výživové hodnoty na porci

350 kcalKalorie

30 gBílkoviny

20 gTuky

10 gSacharidy

1 gVláknina

Obrázky jsou pouze ilustrační. Máte vlastní foto receptu? Nahrajte jej pomocí naší aplikace, dostupné pro iOS, iPadOS, macOS a Android.

Příloha

pečené brambory