Pomazánka z rybího filé

Recept na pomazánka z rybího filé

0.00

(0 hlasů)

⏲ 25 min👥 4 porce🔥 180 kcal📊 snadné🌿 celoroční🌎 Mezinárodní

⚠️ ořechy, mléko

Ingredience

👥 4 porce

Zbytky rybího filé

1 cibule 1 jablko 1 bílý jogurt trocha majolky hrst vlašských ořechů sůl

citronová šťáva

Postup

Filé uvaříme v osolené vodě a poté ho vidličkou rozmačkáme na drobné kousky.

Cibuli posekáme nadrobno a oloupané jablko nakrájíme na kostičky. V míse vše smícháme s bílým jogurtem a trochou majolky (tu lze případně vynechat), osolíme a okyselíme citronovou šťávou.

Pomazánku mažeme na krajíčky celozrnného chleba a zdobíme jádry vlašských ořechů.

💡 Tip: Pro výraznější chuť můžete přidat bylinky jako pažitku nebo kopr.

Výživové hodnoty na porci

180 kcalKalorie

15 gBílkoviny

10 gTuky

12 gSacharidy

2 gVláknina

Obrázky jsou pouze ilustrační. Máte vlastní foto receptu? Nahrajte jej pomocí naší aplikace, dostupné pro iOS, iPadOS, macOS a Android.