Rybí filé s rajčatovým protlakem a křenem

Recept na rybí filé s rajčatovým protlakem a křenem

0.00

(0 hlasů)

⏲ 15 min👥 4 porce🔥 350 kcal📊 snadné🌿 celoroční🌎 Mezinárodní

⚠️ ryby, mléko, lepek

Ingredience

👥 4 porce

800 g rybího filé

2 středně velké cibule 1 lžíce másla 1 lžíce hladké mouky 2 lžíce rajčatového protlaku trochu vývaru 3 lžíce strouhaného křenu

1 citrón

Postup

Filé rozdělíme na porce a osolíme.

Cibuli nakrájíme na kroužky, osmahneme ji do sklovita na másle a pak na ní opečeme po obou stranách porce filé. Přidáme rajčatový protlak zředěný trochou vývaru, podle potřeby přisolíme a dusíme asi 5 minut.

Hotovou rybu posypeme čerstvě ustrouhaným křenem a pokapeme citrónovou šťávou (nebo k rybě podáme citrón rozkrájený na dílky).

💡 Tip: Přidejte čerstvé bylinky pro zvýraznění chuti.

Výživové hodnoty na porci

350 kcalKalorie

30 gBílkoviny

15 gTuky

10 gSacharidy

2 gVláknina

Obrázky jsou pouze ilustrační. Máte vlastní foto receptu? Nahrajte jej pomocí naší aplikace, dostupné pro iOS, iPadOS, macOS a Android.

Přílohy

Vařená rýže nebo brambory