Rybí polévka na diabetický způsob

Recept na rybí polévka na diabetický způsob

0.00

(0 hlasů)

⏲ 50 min👥 4 porce🔥 104 kcal📊 snadné🌿 celoroční🌎 Mezinárodní

⚠️ ryby🥗 bezlepkové

Ingredience

👥 4 porce

100 g rybího filé

70 g kapra 70 g hejka 60 g cibule česneku 70 g petržele 60 g rajčat sůl

citrón 5 Ľ Rybí

Postup

Očistíme směs a vložíme ji do studené vody, poté dáme vařit.

Když polévka začne vařit, ztlumíme oheň a posbíráme vzniklou pěnu. Přidáme sůl, cibuli, česnek, petržel, rajčata a citrón a vaříme dalších 30–40 minut. Hotový vývar scedíme a přidáme do něj obrané maso z ryb a nakrájená rajčata na půlměsíčky. Necháme asi 10 minut na mírném ohni dovařit.

Nakonec přidáme jemně nasekanou zelenou petrželku a polévku dochutíme.

💡 Tip: Pro intenzivnější chuť můžete přidat bylinky jako tymián nebo bazalku.

Výživové hodnoty na porci

104 kcalKalorie

12 gBílkoviny

Obrázky jsou pouze ilustrační. Máte vlastní foto receptu? Nahrajte jej pomocí naší aplikace, dostupné pro iOS, iPadOS, macOS a Android.