Rybí polévka na diabetický způsob

Recept na rybí polévka na diabetický způsob

Porce	4
Kategorie	Polévky

Ingredience

100 g rybího filé
70 g kapra
70 g hejka
60 g cibule
česneku
70 g petržele
60 g rajčat
sůl
citrón 5 Ł Rybí

Postup

1. směs očistíme, vložíme do studené vody a dáme vařit.
2. Když polévka začne vařit, ztlumíme oheň a posbíráme vzniklou pěnu.
3. Přidáme sůl, cibuli, česnek, petržel, rajčata a citrón a vaříme dalších 30–40 minut.
4. Hotový vývar scedíme a přidáme do něj obrané maso z ryb a na půlměsíčky nakrájená rajčata.
5. Necháme asi 10 minut na mírném ohni dovařit.
6. Nakonec přidáme jemně nasekanou zelenou petrželku a polévku dochutíme.
7. - Q Energetická hodnota pro porci: 104 kcal, 12 g bílkovin, tuku, sacharidů Rybí polévka Admirál řş

Ingredience

100 g rybího filé
70 g kapra
70 g hejka
60 g cibule
česneku
70 g petržele
60 g rajčat
sůl
citrón 5 Ł Rybí

Postup

směs očistíme, vložíme do studené vody a dáme vařit. Když polévka začne vařit, ztlumíme oheň a posbíráme vzniklou pěnu. Přidáme sůl, cibuli, česnek, petržel, rajčata a citrón a vaříme dalších 30–40 minut. Hotový vývar scedíme a přidáme do něj obrané maso z ryb a na půlměsíčky nakrájená rajčata. Necháme asi 10 minut na mírném ohni dovařit. Nakonec přidáme jemně nasekanou zelenou petrželku a polévku dochutíme. 0 - 1 Q Energetická hodnota pro 1 porci: 104 kcal, 12 g bílkovin, tuku, sacharidů 0 Rybí polévka Admirál 7 řş