Sušené fíky

Sušené fíky - výživné a chutné sušené ovoce

Sušené fíky jsou sladké a výživné sušené ovoce, které se často používá v dezertech a kompotách. Pocházejí z fíků, které jsou sušeny na slunci a mají bohatou chuť.

0.00

(0 hlasů)

🍴 ovoce📅 celoroční🌍 Sušené fíky pocházejí převážně z Kalifornie a zemí kolem Středozemního moře, zejména z Turecka.

🥗 vegetariánské, veganské, bezlepkové

Výživa na 100 g

Kalorie	249 kcal
Bílkoviny	3.3 g
Tuky	0.9 g
Sacharidy	63.9 g
Vláknina	9.8 g

Vitamíny

A, B1, B2, B3, C, K

Minerály

železo, vápník, draslík, hořčík

GI index

61

Vhodné pro

vegetariánské, veganské, bezlepkové

🍳 Použití v kuchyni

Sušené fíky se často používají v dezertech, kompotách nebo jako zdravá svačina. Mohou být také přidávány do salátů a cereálií.

🔍 Jak vybrat

Při výběru sušených fíků hledejte ty, které jsou měkké a pružné, bez známek plísně.

📦 Skladování

Skladujte na chladném a suchém místě, ideálně v uzavřené nádobě, kde vydrží několik měsíců.

🔄 Náhražky

Místo sušených fíků lze použít jiné sušené ovoce, jako jsou rozinky nebo sušené meruňky.

💚 Zdravotní přínosy

Sušené fíky jsou bohaté na vlákninu a minerály, což přispívá k dobrému trávení a zdraví kostí.

Obrázky jsou pouze ilustrační. Máte vlastní foto receptu? Nahrajte jej pomocí naší aplikace, dostupné pro iOS, iPadOS, macOS a Android.

Sušené fíky je sušené ovoce Fík. Kalifornie a země v okolí Středozemního moře, hlavně Turecko, jsou předními producenty fíků, zejména sušených na slunci. Pojídají se přímo nebo se máčené ve vodě přidávají do kompotů či nasekané do moučníků a cukrovinek.