Vejce v kelímcích se špenátem

Recept na vejce v kelímcích se špenátem

0.00

(0 hlasů)

⏲ 20 min👥 4 porce🔥 220 kcal📊 snadné🌿 celoroční🌎 Mezinárodní

⚠️ vejce, mléko

Ingredience

👥 4 porce

1 šálek špenátu

1 lžička másla 1/2 malé cibule petrželová nať 4 vejce 4 lžíce smetany 2 lžíce strouhaného sýra

sůl

Postup

Na másle zpěníme jemně pokrájenou cibuli, přidáme drobně usekanou petržel, pokrájený špenát (čerstvý špenát hrubě usekaný, podušený na másle a zalitý smetanou), osolíme, podusíme a odstavíme z ohně.

Na dno každého kelímku dáme čtvrtinu špenátu, rozklepneme vejce, osolíme, přidáme lžíci smetany, posypeme sýrem a pokapeme máslem.

Vaříme ve vodní lázni 8 až 10 minut.

💡 Tip: Použijte čerstvý špenát pro lepší chuť a výživovou hodnotu.

Výživové hodnoty na porci

220 kcalKalorie

14 gBílkoviny

15 gTuky

3 gSacharidy

2 gVláknina

Obrázky jsou pouze ilustrační. Máte vlastní foto receptu? Nahrajte jej pomocí naší aplikace, dostupné pro iOS, iPadOS, macOS a Android.