Zelené fazolky s česnekem
Z WikiFood Recepty
More actions
Zelené fazolky s česnekem a slaninou
Recept na zelené fazolky s česnekem
⏲ 30 min👥 4 porce🔥 150 kcal📊 snadné🌿 léto🌎 Česká
⚠️ sója
Ingredience
👥 4 porce
čerstvé popř. mražené fazolkové lusky
česnek anglická slanina saturejka sůl olivový olej
1 kostka Maggi Bylinky česnek–petrželPostup
Fazolky omyjeme a orestujeme spolu s pokrájenou anglickou slaninou na rozpáleném olivovém oleji.
Fazolky osolíme a necháme pod poklicí dusit cca 20 minut, občas promícháme.
Poté přidáme rozmačkaný česnek v takovém množství, co sneseme.
Promícháme a necháme restovat volně bez poklice.
Nakonec přidáme nasekanou čerstvou saturejku (může být i sušená), promícháme a necháme ještě chvíli restovat, dokud fazolky nejsou pěkně opečené.
Fazolky osolíme a necháme pod poklicí dusit cca 20 minut, občas promícháme.
Poté přidáme rozmačkaný česnek v takovém množství, co sneseme.
Promícháme a necháme restovat volně bez poklice.
Nakonec přidáme nasekanou čerstvou saturejku (může být i sušená), promícháme a necháme ještě chvíli restovat, dokud fazolky nejsou pěkně opečené.
💡 Tip: Fazolky můžete před vařením blanšírovat pro lepší barvu a chuť.
Výživové hodnoty na porci
150 kcalKalorie
8 gBílkoviny
10 gTuky
12 gSacharidy
5 gVláknina
Obrázky jsou pouze ilustrační. Máte vlastní foto receptu? Nahrajte jej pomocí naší aplikace, dostupné pro iOS, iPadOS, macOS a Android.