Z moře i řeky

Ryby byste měli jíst dvakrát týdně, obsahují totiž omega-3 mastné kyseliny a další cenné látky. Důležité je vybírat kvalitní maso a dbát na rozmanitost, jíst stále dokola filé nikoho nebaví. Střídejte různé druhy ryb a nebojte se moderních úprav.

Související články

• Losos na rozmarýnu a pomerančích
• Pečený pstruh a ragú z černého kořene
• Halászlé
• Rybí filé pečené v zakysané smetaně
• Lehký salát s rybími kousky
• Pečený candát se žloutkovou omáčkou