Kuře s pesto omáčkou a česnekem: Porovnání verzí

← Porovnání se starší verzí Porovnání s novější verzí →

Verze z 23. 11. 2025, 07:12

Ingredience pro 4 osoby

1 polévkovou lžíci panenského olivového oleje
0,5 kg kuřecích prsíček nakrájených na kostky
1 balíček zmrazené míchané zeleniny
2 polévkové lžíce drceného česneku
1 lžičku soli
50 g omáčky pesto
2 šálky těstovin
2 polévkové lžíce strouhaného parmezánu

Postup

Zahřejeme olej ve velké pánvi s nepřilnavým povrchem. Na středním ohni dusíme kuře, až je měkké. Přidáme zeleninu, česnek a sůl a dusíme dalších 5 minut. Zmírníme teplotu, mírně dusíme dalších 5 minut. Přidáme omáčku pesto. Podáváme s uvařenými těstovinami, posypané strouhaným parmezánem.

V 1 porci: 593 kcal, 37 g bílkovin, 52 g sacharidů, 27 g tuku celkem, 15 g nenasyceného tuku, 6 g vlákniny

@@ Řádek 1: / Řádek 1: @@
-{{Recept
-|popis=Recept na kuře s pesto omáčkou a česnekem
-|ingredience=1 polévkovou lžíci panenského olivového oleje<br>0,5 kg kuřecích prsíček nakrájených na kostky<br>1 balíček zmrazené míchané zeleniny<br>2 polévkové lžíce drceného česneku<br>1 lžičku soli<br>50 g omáčky pesto<br>2 šálky těstovin<br>2 polévkové lžíce strouhaného parmezánu
-|postup=1. Zahřejeme olej ve velké pánvi s nepřilnavým povrchem.<br>2. Na středním ohni dusíme kuře, až je měkké.<br>3. Přidáme zeleninu, česnek a sůl a dusíme dalších 5 minut.<br>4. Zmírníme teplotu, mírně dusíme dalších 5 minut.<br>5. Přidáme omáčku pesto.<br>6. Podáváme s uvařenými těstovinami, posypané strouhaným parmezánem.<br>7. * V 1 porci: 593 kcal, 37 g bílkovin, 52 g sacharidů, 27 g tuku celkem, 15 g nenasyceného tuku, 6 g vlákniny
-|cas_pripravy=
-|cas_vareni=5
-|cas_celkem=
-|porce=4
-|kategorie=Kuře
-|kuchyne=Italská
-}}
 == Ingredience pro 4 osoby ==
 * 1 polévkovou lžíci panenského [[olivový olej|olivového oleje]]
@@ Řádek 28: / Řádek 16: @@
 [[Kategorie:Kuře]]
-[[Kategorie:Italská kuchyně]]