Dýňová semínka

Dýňová semínka - výživová bomba pro zdraví

Dýňová semínka jsou výživná a chutná semena, která se nacházejí ve středu dýně a mají dlouhou historii používání jako lidový lék.

0.00

(0 hlasů)

🍴 ostatní📅 celoroční🌍 Dýňová semínka pocházejí z dýně, která se pěstuje v mnoha částech světa, zejména v Mexiku.

🥗 vegetariánské, veganské, bezlepkové, low-carb, keto, paleo

Výživa na 100 g

Kalorie	559 kcal
Bílkoviny	30 g
Tuky	49 g
Sacharidy	10 g
Vláknina	6 g

Vitamíny

E, K, B2, B3, B6

Minerály

železo, hořčík, zinek, mangan, fosfor

GI index

0

Vhodné pro

vegetariánské, veganské, bezlepkové, low-carb, keto, paleo

🍳 Použití v kuchyni

Dýňová semínka se často používají jako zdravý snack, do salátů, smoothie nebo jako přísada do pečení.

🔍 Jak vybrat

Při výběru dýňových semínek hledejte čerstvé a nepoškozené kusy, ideálně s jasnou barvou.

📦 Skladování

Skladujte na chladném a suchém místě, ideálně v uzavřené nádobě, kde vydrží až 1 rok.

🔄 Náhražky

Lze je nahradit slunečnicovými semínky nebo jinými ořechy.

💚 Zdravotní přínosy

Dýňová semínka jsou bohatá na bílkoviny a zdravé tuky, což může přispět k lepšímu zdraví srdce a snížení rizika chronických onemocnění.

Obrázky jsou pouze ilustrační. Máte vlastní foto receptu? Nahrajte jej pomocí naší aplikace, dostupné pro iOS, iPadOS, macOS a Android.

Dýňová semínka jsou jedlá, plochá semena oválného tvaru, která se nacházejí ve středu plodu dýně.

Mají dlouhou historii, která sahá až do Mexika a je stará více než 7 500 let. V mnoha kulturách bylo dýňové semínko používáno jako lidový lék k léčbě infekce močových cest a močového měchýře, vysokého krevního tlaku a krevního cukru.

Moderní věda potvrzuje, že dýňová semínka mají působivý nutriční profil, který prospívá mnoha aspektům našeho zdraví. Jsou bohatým zdrojem bílkovin, nenasycených mastných kyselin, vitamínů a minerálů, které snižují rizikové faktory chronických onemocnění, včetně rakoviny.