Snack

Snacky: Malé jídlo pro každou příležitost

Snacky jsou malé jídlo konzumované mezi hlavními pokrmy, mohou být sladké nebo slané a zahrnují různé varianty od chipsů po ořechy.

0.00

(0 hlasů)

🍴 ostatní📅 celoroční🌍 Snacky mají různé původy v různých kulturách, od tradičních pokrmů po moderní průmyslové výrobky.

⚠️ lepek, mléko, ořechy🥗 vegetariánské, bezlepkové

Výživa na 100 g

Kalorie	500 kcal
Bílkoviny	10 g
Tuky	30 g
Sacharidy	50 g
Vláknina	5 g

Vitamíny

B1, B2, C

Minerály

železo, hořčík, vápník

GI index

0

Vhodné pro

vegetariánské, bezlepkové

🍳 Použití v kuchyni

Snacky se často konzumují jako rychlé občerstvení nebo mezi hlavními jídly, ideální pro zahnání hladu.

🔍 Jak vybrat

Při výběru snacků preferujte výrobky s nižším obsahem cukru a soli.

📦 Skladování

Skladujte na chladném a suchém místě, do doby expirace uvedené na obalu.

🔄 Náhražky

Zdravější alternativy zahrnují ovoce, zeleninové tyčinky nebo ořechy.

💚 Zdravotní přínosy

Zdravější snacky mohou poskytnout důležité živiny a energii, zatímco průmyslové varianty mohou obsahovat nezdravé složky.

Obrázky jsou pouze ilustrační. Máte vlastní foto receptu? Nahrajte jej pomocí naší aplikace, dostupné pro iOS, iPadOS, macOS a Android.

Snack (česky též svačina nebo pochutina) je malé jídlo konzumované mezi hlavními pokrmy. Může mít podobu sladkou i slanou, od průmyslově vyráběných výrobků po domácí přípravu.

Slané snacky

• Chipsy — tenké smažené nebo pečené plátky brambor
• Preclíky a tyčinky — pečené slané pečivo
• Ořechy — pražené, solené nebo kořeněné (arašídy, kešu, mandle)
• Popcorn — pukance z kukuřice
• Nachos — kukuřičné chipsy s salsou nebo guacamole

Sladké snacky

Patří sem sušenky, müsli tyčinky, sušené ovoce, čokoládové tyčinky a oplatky. V posledních letech roste obliba snacků na bázi datlí, kokosu a proteinových směsí.

Snacky ve světových kuchyních

Mnoho tradičních kuchyní má vlastní formy rychlého občerstvení: japonské onigiri (rýžové trojúhelníky), indické samosa (smažené plněné kapsy), turecké simit (sezamový preclík) nebo mexické tacos z pouličních stánků.

Zdravotní aspekt

Průmyslové snacky bývají bohaté na sůl, cukr a ztužené tuky. Jako výživnější alternativa slouží ovoce, zeleninové tyčinky s hummusem, ořechy nebo domácí pečivo.