Filé v rumové lázni

Filé v rumové lázni

Recept na filé v rumové lázni

0.00

(0 hlasů)

⏲ 15 min👥 4 porce🔥 450 kcal📊 střední🌿 celoroční🌎 Mezinárodní

⚠️ lepek, mléko

Ingredience

👥 4 porce

80 dkg rybího filé

8 dkg sádla 1 dl rumu 1 dl smetany hladká mouka

sůl

Postup

V kastrůlku rozehřejeme sádlo, vložíme porce filé, osolíme a dusíme 5 minut.

Pak filé zalijeme smetanou smíchanou s moukou a rumem a společně ještě dalších 10 minut dusíme v rozehřáté troubě.

Jako příloha je nejlepší bramborová kaše a salát z čerstvé zeleniny.

💡 Tip: Pro lepší chuť můžete přidat bylinky jako petržel nebo kopr.

Výživové hodnoty na porci

450 kcalKalorie

40 gBílkoviny

30 gTuky

10 gSacharidy

Obrázky jsou pouze ilustrační. Máte vlastní foto receptu? Nahrajte jej pomocí naší aplikace, dostupné pro iOS, iPadOS, macOS a Android.