Frittata s kozím sýrem a brokolicí

Italská frittata s pečenou brokolicí, kozím sýrem, parmazánem a mandlovými plátky

0.00

(0 hlasů)

⏲ 70 min👥 4 porce🔥 450 kcal📊 střední🌿 celoroční🌎 Italská

⚠️ mléko, ořechy

Ingredience

👥 4 porce

4 velké stroužky česneku sůl pepř olivový olej 250 ml smetany ke šlehání 4 lžíce strouhaného parmazánu 200 g kozího sýra 1 lžička tymiánových lístků

2 lžíce mandlových plátků

Postup

Předehřát troubu na 200°C, brokolici s česnekem péct 20-25 minut

Snížit teplotu na 175°C, vymáčknout česnek a prošlehat s vejci, parmazánem a smetanou

Brokolici posypat sýrem, tymiánem, mandlemi, zalít vaječnou směsí a péct 25 minut

💡 Tip: Obdobným způsobem můžete připravit frittatu i z pečené dýně nebo chřestu.

Výživové hodnoty na porci

450 kcalKalorie

20 gBílkoviny

30 gTuky

15 gSacharidy

5 gVláknina

Obrázky jsou pouze ilustrační. Máte vlastní foto receptu? Nahrajte jej pomocí naší aplikace, dostupné pro iOS, iPadOS, macOS a Android.

Pečení