Grilovaný kapr na diabetický způsob

Dietní recept na grilovaného kapra s citrónovou marinádou a kořením na ryby, vhodný pro diabetiky díky nízkému obsahu sacharidů.

0.00

(0 hlasů)

⏲ 135 min👥 4 porce🔥 157 kcal📊 snadná🌿 léto🌎 Mezinárodní

⚠️ lepek, ryby🥗 low-carb

Ingredience

👥 4 porce

500 g kapra

12 g oleje sůl Koření na ryby plátek citrónu hladká mouka na obalení

petržel na ozdobu

Postup

Porce kapra na hřbetě 3–4× nařízneme.

Potřeme směsí grilovacího koření na ryby. Kapr pokapeme citrónovou šťávou a necháme v chladu 2 hodiny odležet. Poté obalíme porce v hladké mouce a dáme grilovat.

Po ugrilování zdobíme citrónem a petrželkou.

💡 Tip: Před grilováním můžete kapra marinovat v bylinkách pro lepší chuť.

Výživové hodnoty na porci

157 kcalKalorie

16 gBílkoviny

11 gTuky

0 gSacharidy

0 gVláknina

Obrázky jsou pouze ilustrační. Máte vlastní foto receptu? Nahrajte jej pomocí naší aplikace, dostupné pro iOS, iPadOS, macOS a Android.