Indické kuře se špenátem a rajčaty

Indické kuře se špenátem a rajčaty

Indické kuře se špenátem a rajčaty - pikantní pokrm s kořením kari, čerstvým špenátem a rajčaty

0.00

(0 hlasů)

⏲ 40 min👥 4 porce🔥 450 kcal📊 střední🌿 celoroční🌎 Indická

⚠️ lepek

Ingredience

👥 4 porce

4 kuřecí prsa pokrájená na nudličky

2 lžičky červené masaly nebo kari sůl 2 lžíce hladké mouky 2 lžíce oleje 1 pokrájená cibule 2 rozetřené stroužky česneku 1 balení loupaných krájených rajčat

300 g čerstvého špenátu

Postup

Kuře okořeníme, osolíme a obalíme v mouce.

Zprudka opékáme na pánvi s olejem ze všech stran asi 7 minut. Odložíme do trouby vyhřáté na 50 °C. Na pánvi opečeme cibuli, až jemně zesklovatí. Přidáme česnek a opraný špenát, promícháme. Počkáme, až špenát zavadne. Přidáme rajčata a prohřejeme.

Přidáme kuře a podáváme s rýží.

💡 Tip: Do receptu můžete použít i čerstvá, oloupaná a jadérek zbavená rajčata.

Výživové hodnoty na porci

450 kcalKalorie

35 gBílkoviny

15 gTuky

30 gSacharidy

5 gVláknina

Obrázky jsou pouze ilustrační. Máte vlastní foto receptu? Nahrajte jej pomocí naší aplikace, dostupné pro iOS, iPadOS, macOS a Android.

Vaření

• 20 minut