Jogurtové kuřecí řízky

Recept na jogurtové kuřecí řízky

0.00

(0 hlasů)

⏲ 30 min👥 4 porce🔥 450 kcal📊 střední🌿 celoroční🌎 Česká

⚠️ vejce, lepek, mléko

Ingredience

👥 4 porce

kuřecí prsa

1 smetanový bílý jogurt 1 až 2 vejce sůl pepř strouhanka se sezamovým semínkem kari koření mletý muškátový květ

Postup

1. Kuřecí řízky jemně naklepte, osolte a opepřete.

2. Do nádoby s víčkem rozmíchejte marinádu: bílý jogurt, vejce, sůl, pepř a koření – muškátový květ, kari a česnek. 3. Řízky důkladně obalte v marinádě a nechte je minimálně do druhého dne uležet.

4. Poté je pečlivě obalujte ve strouhance a smažte.

💡 Tip: Pro ještě křehčí maso nechte řízky marinovat přes noc.

Výživové hodnoty na porci

450 kcalKalorie

40 gBílkoviny

20 gTuky

30 gSacharidy

1 gVláknina

Obrázky jsou pouze ilustrační. Máte vlastní foto receptu? Nahrajte jej pomocí naší aplikace, dostupné pro iOS, iPadOS, macOS a Android.