Jogurtové kuřecí řízky I.

Jogurtové kuřecí řízky

Recept na jogurtové kuřecí řízky

0.00

(0 hlasů)

⏲ 30 min👥 4 porce🔥 450 kcal📊 střední🌿 celoroční🌎 Česká

⚠️ vejce, lepek, mléko

Ingredience

👥 4 porce

kuřecí prsa

1 smetanový bílý jogurt 1 až 2 vejce sůl pepř strouhanka se sezamovým semínkem kari koření mletý muškátový květ

česnek

Postup

Kuřecí řízky jemně naklepete, osolte, opepřete.

Do nádoby s víčkem rozmíchejte marinádu: bílý jogurt, do něj klepněte vejce a osolte, opepřete a přidejte koření – muškátový květ, kari koření, česnek. Řízky v marinádě důkladně obalte a nechte je v ní minimálně do druhého dne uležet.

Potom pečlivě obalujte ve strouhance a smažte, protože maso je křehké a šťavnaté.

💡 Tip: Pro ještě křehčí maso nechte řízky marinovat přes noc.

Výživové hodnoty na porci

450 kcalKalorie

40 gBílkoviny

20 gTuky

30 gSacharidy

1 gVláknina

Obrázky jsou pouze ilustrační. Máte vlastní foto receptu? Nahrajte jej pomocí naší aplikace, dostupné pro iOS, iPadOS, macOS a Android.