Keňské fazolky

Keňské fazolky

Keňské fazolky jsou tenké zelené fazolky s jemnou chutí a křehkostí, pěstované převážně v Keni.

0.00

(0 hlasů)

🍴 zelenina📅 léto🌍 Pocházejí převážně z Keni, odkud se vyváží do Evropy.

🥗 nízkotučné, vegetariánské, veganské, bezlepkové

Výživa na 100 g

Kalorie	31 kcal
Bílkoviny	2.4 g
Tuky	0.2 g
Sacharidy	7.1 g
Vláknina	3.4 g

Vitamíny

C, K, kyselina listová

Minerály

železo, draslík

GI index

0

Vhodné pro

nízkotučné, vegetariánské, veganské, bezlepkové

🍳 Použití v kuchyni

Keňské fazolky se používají jako příloha k masu a rybám, nebo se přidávají do salátů a wok pokrmů.

🔍 Jak vybrat

Vyberte si fazolky s jasně zelenou barvou a bez skvrn.

📦 Skladování

Skladujte v chladničce, ideálně do 5-7 dní.

🔄 Náhražky

Lze je nahradit běžnými zelenými fazolkami.

💚 Zdravotní přínosy

Jsou nízkokalorické a bohaté na vlákninu, což podporuje trávení.

Obrázky jsou pouze ilustrační. Máte vlastní foto receptu? Nahrajte jej pomocí naší aplikace, dostupné pro iOS, iPadOS, macOS a Android.

Keňské fazolky jsou tenké zelené fazolky pěstované převážně v Keni, odkud se vyváží do celé Evropy. Vyznačují se jemnou chutí, křehkostí a sytě zelenou barvou. Na rozdíl od běžných fazolových lusků jsou výrazně štíhlejší a kratší.

Využití v kuchyni

Keňské fazolky slouží jako příloha k masu i rybám. Přidávají se do salátů, wok pokrmů nebo se podávají jen tak s máslem a bylinkami. Díky své křehké struktuře jsou oblíbené v moderní gastronomii jako lehká zeleninová příloha.