Lilkové hranolky

Troubu předehřejeme na 200 °C, plech vyložíme pečícím papírem. Z lilků odřízneme část se stonkem a nakrájíme je podélně na hranolky, větší lilky nakrá

0.00

(0 hlasů)

⏲ 35 min👥 4 porce🔥 250 kcal📊 snadné🌿 léto🌎 Česká

Ingredience

👥 4 porce

4 baby lilky nebo 2 velké

2-3 lžíce olivového oleje sušené oregano sůl pepř 300 g kečupu 1 lžíce sladké chilli omáčky

1 stroužek česneku

Postup

Troubu předehřejeme na 200 °C a plech vyložíme pečícím papírem.

Z lilků odřízneme část se stonkem a nakrájíme je podélně na hranolky, větší lilky nakrájíme na silnější kolečka a ta překrájíme na hranolky. Hranolky rozložíme na plech, pokapeme olivovým olejem, ochutíme solí, pepřem a oreganem, a pečeme ve vyhřáté troubě asi 25 minut. V misce promícháme kečup s chilli omáčkou a prolisovaným česnekem.

Tip: Na hranolky pokrájený lilek můžete také smažit ve vyšší vrstvě rozehřátého oleje, předtím je obalte v mouce promíchané se solí, pepřem, sušeným oreganem a sušeným česnekem.

💡 Tip: Před pečením můžete lilky posolit a nechat 10 minut odstát, aby pustily vodu a byly křupavější.

Výživové hodnoty na porci

250 kcalKalorie

3 gBílkoviny

10 gTuky

35 gSacharidy

5 gVláknina

Obrázky jsou pouze ilustrační. Máte vlastní foto receptu? Nahrajte jej pomocí naší aplikace, dostupné pro iOS, iPadOS, macOS a Android.

Pečení

20-25 minut