Sekaná ze sójového masa

Recept na sekaná ze sójového masa

0.00

(0 hlasů)

⏲ 90 min👥 4 porce🔥 250 kcal📊 snadné🌿 celoroční🌎 Mezinárodní

⚠️ vejce🥗 vegetariánské

Ingredience

👥 4 porce

200 g sójového granulátu

60 g ovesných vloček 3 stroužky česneku sůl cibule majoránka libeček

1 vejce 4 Z Nabobtnaný a scezený

Postup

Sójový granulát smícháme s nabobtnanými ovesnými vločkami, prolisovaným česnekem a osmahlou cibulkou.

Přidáme rozklepnuté vejce a směs ochutíme solí, majoránkou a libečkem. Necháme směs hodinu odležet v chladu.

Vytvoříme z ní šišky a pečeme je v předehřáté troubě asi 30 minut.

💡 Tip: Pro lepší chuť můžete přidat i další koření podle vaší chuti.

Výživové hodnoty na porci

250 kcalKalorie

15 gBílkoviny

5 gTuky

30 gSacharidy

5 gVláknina

Obrázky jsou pouze ilustrační. Máte vlastní foto receptu? Nahrajte jej pomocí naší aplikace, dostupné pro iOS, iPadOS, macOS a Android.