Slunečnicový sendvič

Recept na slunečnicový sendvič

0.00

(0 hlasů)

⏲ 15 min👥 4 porce🔥 350 kcal📊 snadné🌿 celoroční🌎 Mezinárodní

⚠️ vejce, mléko

Ingredience

👥 4 porce

4 plátky slunečnicového chleba

100 g moravského uzeného 150 g brynzy 4 lžíce jogurtu 4 lžíce sterilovaných fazolí 1 vařené vejce slunečnicové semínko čínské zelí

kopr

Postup

Připravíme si pomazánku z rozmačkaných fazolí smíchaných s jogurtem, brynzou a strouhaným vejcem, přidáme kopr, semínka a vše lehce osolíme.

Na krajíc slunečnicového chleba natřeme brynzovou směs, na ni položíme plátek uzeného masa a posypeme nudličkami čínského zelí.

Potom přiklopíme druhým krajícem, zabalíme do potravinářské fólie nebo uložíme do krabičky a máme připravený výživný sendvič, který nám vydrží v chladu dva dny.

💡 Tip: Pro extra chuť můžete přidat další bylinky podle chuti.

Výživové hodnoty na porci

350 kcalKalorie

20 gBílkoviny

15 gTuky

40 gSacharidy

5 gVláknina

Obrázky jsou pouze ilustrační. Máte vlastní foto receptu? Nahrajte jej pomocí naší aplikace, dostupné pro iOS, iPadOS, macOS a Android.