Taro

Taro - Zdravá hlíza z tropických oblastí

Taro je hlíza, která se v Karibské oblasti používá jako zelenina a vaří se podobně jako brambory. Je lehce stravitelná a má jemnou chuť.

0.00

(0 hlasů)

🍴 obiloviny📅 celoroční🌍 Taro pochází z tropických oblastí, zejména z jihovýchodní Asie a Pacifiku.

🥗 vegetariánské, veganské, bezlepkové

Výživa na 100 g

Kalorie	112 kcal
Bílkoviny	2 g
Tuky	0.2 g
Sacharidy	26 g
Vláknina	4.1 g

Vitamíny

C, B6

Minerály

draslík, vápník, hořčík

GI index

0

Vhodné pro

vegetariánské, veganské, bezlepkové

🍳 Použití v kuchyni

Taro se vaří a používá jako příloha nebo se přidává do polévek a salátů.

🔍 Jak vybrat

Vyberte pevné a nepoškozené hlízy bez známek hniloby.

📦 Skladování

Skladujte na chladném a suchém místě, ideálně do 2-3 měsíců.

🔄 Náhražky

Můžete nahradit bramborami nebo jinými hlízami.

💚 Zdravotní přínosy

Taro je bohaté na škrob a vlákninu, což podporuje trávení a poskytuje energii.

Obrázky jsou pouze ilustrační. Máte vlastní foto receptu? Nahrajte jej pomocí naší aplikace, dostupné pro iOS, iPadOS, macOS a Android.

Taro (Colocasia antiquorum). Tyto hlízy obsahují jemnozrnný a lehce stravitelný škrob. V Karibské oblasti se používají jako zelenina, vaří se jako brambory, listy se jedí jako jinde zelí nebo kapusta.