Vločková polévka se zeleninou

Zeleninová polévka s ovesnými vločkami, vejcem a libečkem

0.00

(0 hlasů)

⏲ 25 min👥 4 porce🔥 150 kcal📊 snadné🌿 celoroční🌎 Česká

⚠️ vejce

Ingredience

👥 4 porce

5 dkg ovesných vloček

12 dkg různých druhů zeleniny sůl 3 dkg tuku 1 vejce masox trochu vegety kari pažitka libeček 1 l vody

mletý pepř

Postup

Ovesné vločky přebereme a lehce osmahneme na tuku.

Zalijeme vodou, přidáme drobně nakrájenou zeleninu, sůl a vaříme asi čtvrt hodiny. Přidáme nať libečku, rozšleháme vejce a necháme ho v polévce srazit, vaříme ještě 5 minut.

Libeček vyjmeme, polévku ochutíme vegetou, masoxem a pepřem, posypeme jemně nakrájenou pažitkou a podáváme.

💡 Tip: Pro zvýšení chuti můžete přidat čerstvé bylinky nebo koření podle vlastního výběru.

Výživové hodnoty na porci

150 kcalKalorie

6 gBílkoviny

4 gTuky

25 gSacharidy

3 gVláknina

Obrázky jsou pouze ilustrační. Máte vlastní foto receptu? Nahrajte jej pomocí naší aplikace, dostupné pro iOS, iPadOS, macOS a Android.